Egészség és a Betegség
hogy paracetamol , az aszpirin (ha régebbi, mint 18), vagy az ibuprofen a fájdalom enyhítésére.
2
Jelentkezzen meleg borogatást a helyén a fájdalom naponta négyszer .
3
értesítse orvosát, ha a vízelvezető orrod elszíneződött . Tiszta vagy enyhén fehér váladék elfogadható. Sárga , rozsdaszínű vagy zöld vízelvezető jelzi, súlyos fertőzés , és aggodalomra ad okot .
4
extra párnák felemelni a fejét , amely lehetővé teszi a melléküregek lefolyni.
5
Próbáljon meg egy orrspray vagy orrcsepp . Attól függően, hogy az oka a sinusitis , over- the-counter duzzanatát csökkentő nyújthat némi enyhülést . Ne használjon orrspray-k több mint egy pár nap , mert függőséget . Ha az arcüreggyulladás is fennáll, forduljon orvoshoz .
6
Kerülje allergének , ha azt gyanítja, hogy orrmelléküreg-gyulladás az allergia kapcsolatos .
7
Maradjon távol az embereket a megfázás és az influenza . A tested már veszélybe , és harcol ki egy gyulladásos folyamat .
8
Egyél rendesen , hogy növelje a szervezet betegségekkel szembeni ellenálló képességét .
9
Kap sok pihenés. Catnaps sokat tehetnek , hogy csökkentse a súlyos sinus fejfájás . A stressz és a fáradtság súlyosbíthatja azt.
10
Próbálja meg növelni a páratartalmat a szobában. Használjon párásító , vagy egy forró fürdő vagy zuhany . Forraljuk fel egy fazék vizet , vegye le a tűzhely , kendő egy törölközőt a fejedre, és a bankban, és lélegezzük be a gőzt 10 percig , naponta négyszer . Tartsd az arcod , legalább 18 cm-re a bankot, hogy égési sérülések elkerülése érdekében .
11
Növeld a folyadékbevitelt . Ez arra ösztönzi a melléküregek , hogy lefolyjon a hidratáló tested. Hot (nem koffeinmentes ) tea különösen jó, mert a gőz fellazítja torlódás a melléküregek .