Hogyan lehet megbirkózni a fejfájás

Mindenki tudja, hogy a túlságosan is ismerős érzés a fejfájás jön . Függetlenül attól, hogy a sztrájk a hátán a fejét , a nyakát , a templomok vagy a jobb között, a szemek , a fájdalom okozta belőle néha nehéz megbirkózni . Utasítások
1

Vegyünk egy over-the -counter fájdalomcsillapító . Paracetamol az egyik orvos általában ajánlom fejfájás, de a különböző fájdalomcsillapítók jobban működnek a különböző emberek . Ha a paracetamol nem működik az Ön számára, próbálja ki az aszpirin vagy az ibuprofen , hogy ha könnyebb megbirkózni a fejfájás . Ügyeljen arra, hogy kövesse csomagolt adagolási utasításokat gondosan .
2

Gyakorlat relaxációs technikák . Mély légzés vagy a meditáció segít, hogy engedje el a stressz és a pihenésre. A stressz a leggyakoribb oka a feszültség fejfájás. Nem fej , a nyak és a váll tekercs az izmok ellazítására körül a fejét .
3

Ugrás egy csendes szobában , kapcsolja le a villanyt , és megállapítja egy kicsit . Előfordul , hogy el stimuláció , mint például a zaj és a fény segít a fejfájás menni .
4

kap egy masszázst . A masszázs egy csodálatos módja annak , hogy megszabaduljon a stressz és a pihenni feszült izmok .
5

illóolajok. Wintergreen , borsmenta , levendula és a gyömbér jól ismert, hogy képesek , hogy segítsen az embereknek megbirkózni a fejfájás . Ha szaglás az olaj nem teszi a fejfájás menni , próbáljon dörzsölés néhány csepp olajat a templomok és az alapja a nyak .
6

Próbálja akupunktúra. Vannak, akik úgy találták, hogy az akupunktúra ad nekik mentességet krónikus fejfájás .