Hogyan lehet megszabadulni a fej Tension

Head feszültség egy fájdalmas betegség okozhat fejfájást , migrént , valamint a látvány és a hang érzékenység. Head feszültség általában által előidézett stressz és okozhat mindkét oldalán a fej fáj . Hosszan tartó fej feszültség is vezethet, hogy az izomfeszültség a nyak és a vállak okozhat fájdalmat , merevséget és más egészségügyi problémák . Fontos, hogy az egészségre , hogy megpróbálja enyhíteni a feszültséget a fejét a lehető leggyorsabban után előfordul . Ez az, amire szüksége van
aszpirin, ibuprofen
Jég Víz
Üveg
sötét , csendes szobában
Pillow
Show More utasítások
1

Vegyünk egy adag az aszpirin vagy az ibuprofen . A kezelés ideje alatt ez az adagolás kezdetén a fej feszültség lehet, hogy segít elkerülni a rosszabb fejfájás vagy migrén . Azt is hozzá kell járulnia a csökkenti a testi fájdalmak és fájdalom kapcsolódó fejjel feszültséget .
2

Feküdj le egy sötét , csendes szobában, és próbáljon meg lazítani . Vegyünk mély, még lélegzik a fejed pihen a párnán. Tartsa csukott szemmel .
3

tiszta az elméd . Próbálj meg pihenni a test koncentrálva minden izomcsoportot és elengedése a feszültséget mindegyik. Folytassa, hogy mély lélegzetet .
4

Sip jeges vizet. Töltse ki a pohár jeges vízzel és igyon lassan , továbbra is , hogy mély , megnyugtató lélegzetet. A jég víz segít enyhíteni a feszültséget , és tartsa a szervezet hidratált .