Mi Foods rossz Köszvény ?

A köszvény olyan típusú ízületi gyulladás , amely általában érinti a kisebb ízületek , mint az ujjak , lábujjak, a csukló és a boka és hirtelen következik be. Ízületi fájdalom kíséri bőrpír , duzzanat és érzékenység tapintású. Nem szokatlan, hogy az emberek futnak a láz , ha van egy köszvényes roham . Köszvény sztrájk leginkább a középkorú férfiak , de mindkét nemnél kialakulhat köszvény bármely életkorban . A magas húgysav a szervezetben a fő oka a köszvény , de a feltétel is családokban . A köszvény is lehet egy nemkívánatos reakció néhány vényköteles gyógyszereket. Azok, akik korábban a köszvényes rohamok néha kell megváltoztatni a diétát , hogy csökkentse a húgysav a testükben. Purin és húgysav

Mindenki teste teszi nevű anyag purin , egy olyan anyagot , amely nem csak megtalálható az emberi szervezetben, de a növények és az ételek is . A purin lebontják , az általuk termelt hulladék termék hívott húgysav. Húgysav mérsékelt mennyiségben jó az emberi szervezet számára - úgy viselkedik, mint egy antioxidáns és hozzájárul az egészségügyi vérerek . Az átlagos amerikai fogyaszt 600-ról 1000 mg purin minden nap szerint WHFoods.org . Ha túl sok húgysav halmozódik fel a szervezetben , a táplálék vagy egyéb forrásból , azt crystalizes és csatolja az ízületek . A kristályok zavarja ízületi funkció , ami a köszvény .
Húsok és halak

A legtöbb fajta húsok és halak tartalmaznak mérsékelt purin , kivéve a belsőségek mint például a májat és a vesét , amelyek nagyon magas purin . Azok, akik rendszeresen rohamok köszvény kerülni kell a magas purin élelmiszerek , amely magában foglal bizonyos halak, mint a hering és a szardella. Az orvosok , a Mayo Klinika azt sugallják, hogy a köszvény betegek korlátozzák magukat a napi adag hús , hal vagy baromfi , hogy a súlya az 5-6- oz . tartományban.
alkoholos és alkoholmentes italok

Azok, akik köszvény utasítást , hogy igyon nagy mennyiségű vizet és folyadékok általában arra törekszik, hogy híg az összeget húgysav körülvevő ízületek. Kivételt képez ez alól üdítő és alkoholos italok , amelyek nem segítenek flush húgysav ki a rendszert. Beer esik főleg ebbe a korlátozott kategóriába , mivel nagy mennyiségben tartalmaz élesztő , olyan anyag, amely nem "barátságos" a köszvény . Ha a közepén egy köszvényes roham , nem fogyasztanak ilyen italokat és alkoholt egyáltalán. Ha van egy hajlam a köszvény , de nem tapasztalt aktív tünetei , nyugodtan , hogy egy-két ital minden olyan gyakran engedélyével az orvos .
Teljes kiőrlésű gabonák és rostokban gazdag ételek

teljes kiőrlésű gabonák és rostokban gazdag élelmiszerek részét képezik a " szív egészséges " táplálkozás , de sajnos nem részesülnek köszvényes betegek amikor kapocs a diéta . A teljes kiőrlésű gabonák és a rostos zöldségek, mint a bab , karfiol , lencse , spenót és a zab termékek minősülnek " közepesen magas " a purin szerint WHFoods.org , és legfeljebb 100 mg az anyag minden 3 1/2 oz szolgálja . Ezek az ételek is mértékkel fogyasztják , de kell korlátozni szerint az orvos javaslata , illetve szükség szerint a köszvény tüneteit .
Alacsony szénhidráttartalmú diéták

akik érzékenyek a köszvény kell próbálnia , hogy nem követi szigorúan az alacsony szénhidráttartalmú étrend , különösen a közepén egy köszvényes roham . Élelmiszerek, amelyek alacsony szénhidráttartalmú nem rossz köszvény per se - ez inkább az étrend egésze , ami káros . Alacsony szénhidráttartalmú menük és étkezési tervek általában magas fehérje , ami miatt a purin szint vezethet gyakoribb és intenzívebb köszvényes rohamok .