Köszvény Relief Diet

A köszvény fájdalmas állapot okozta a build -up éles , húgysav kristályok ízületekben . Bár a diéta nem a kiváltó oka minden esetben a köszvény - vese problémák is jelentősen hozzájárul - bizonyos ételek és elkerüli mások segíthet csökkenteni a rohamok gyakorisága és súlyossága . Egészséges étrend

fenntartása az alacsony zsírtartalmú étrend és étkezési élelmiszerek alacsony purin és magas C-vitamin jó módja elleni küzdelem a köszvény . Az alacsony zsírtartalmú étrend segít fenntartani a normális súlyú és helyezi kevesebb nyomást gyakorol a vesék és más szervek , így könnyebb a szervezet feldolgozni húgysav . Étkezés élelmiszerek alacsony purin - forrása a húgysav - is ajánlott . Alacsony purin élelmiszerek közé tartozik a gabona, gyümölcs , kenyér , tészta . rizs, tojás , a tejtermékek és a legtöbb zöld színű zöldségek . Élelmiszerek, amelyek magas C-vitamin többek között a narancs, paprika és eper.
Kerülni bizonyos ételek

Elkerülve a rossz ételek éppen olyan fontos, mint az evés a jobb is . Tartsa a mennyiségű húst eszel legalább hiszen húskészítmények húgysav ha ez megemészteni. Szintén kerülni élelmiszerek, amelyek magas purin . Sok tenger gyümölcsei szerepelnek ezen a listán , és a legjobb, hogy elkerüljék a szardínia , szardella , tőkehal , pisztráng , a foltos tőkehal , kagyló és halikra . Zöldség , mint a bab , spenót , spárga , karfiol és a gomba is magas purin és korlátozni kell .
Egyéb Egészséges Tippek

túlzott alkoholfogyasztás - különösen a sör - okoz köszvény fellángolások , és meg kell tartani a minimum vagy elkerülhető. A kezelés ideje alatt halolaj kiegészítők is bizonyította, hogy csökkenti a rohamok gyakorisága egyes betegeknél. Fekete meggylé egy másik ital , amely segít megelőzni a köszvény fellángolások és csökkenti a súlyosságát . És mindig igyon legalább nyolc pohár vizet naponta , hogy tartsa a szervezet hidratált és jól elpirult. Miután ezek az étrend és kerülendő példák segíthet megőrizni a köszvény fellángolások legalább .