Food gyógymód köszvény

Ha szenved köszvényben , akkor a vér húgysav -szint általában túl magas. Ennek eredményeképpen , ez az anyag képezi az éles kristályok , amelyek összegyűjtik az ízületek és szövetek és kínzó fájdalmat okoz . Vannak köszvény gyógyszer áll rendelkezésre, amelyet fel lehet használni együtt étrendi korlátozásokat az állapot kezelésére . Azonban sokan nem tudnak ezek a gyógyszerek , vagy szeretné gyógyítani magukat egy természetes módszer . Miután a speciális diéta megelőzheti a köszvényes rohamok kiküszöbölésével ételek , amelyek hozzájárulnak a köszvény kockázatát és a húgysav termelést. Ételek, amelyeket kerülni

húgysav olyan vegyi anyag , amely előnyös a normális szintet, és működik, mint egy antioxidáns , amely segít megvédeni a bélés a vérerek . Ha a szint túl magas , mint az emberek köszvény , húgysav problémákat okozhat. Ez akkor fordul elő , mint a termék a bontást a purin . Purin elterjedt , természetes vegyületek , amelyek megtalálhatók a sejtek a szervezetben , és sok az élelmiszerek eszel .

Kell választani ételeket, amelyek alacsony purin hogy segítsen csökkenteni a húgysav szintje a vérben . Hús-és tengeri jellemzően magas purin élelmiszerek, és társul fokozott kockázatával köszvény . Tartsa a bevitel ezen élelmiszerek a minimum. Szerezd meg a legtöbb fehérje források, mint a szója , diófélék, magvak, tojás és tejtermékek . A vegetáriánus - stílusban étrend előnyös lehet az embereket a köszvény . Alkoholfogyasztás egy alkalmi pohár bor nem befolyásolja a köszvény , de kerüljük a sört és tömény italt , mivel ez súlyosbíthatja az állapotát.
Egészséges élelmiszerek megválasztására kezelheti a köszvény

A diéta kell emelni, összetett szénhidrátok. Egyen rengeteg teljes kiőrlésű gabona , gyümölcsök és zöldségek . Ezek az ételek természetesen megrakott tápanyagok és vitaminok . A tanulmány 2009-ben, és megjelent az Archives of Internal Medicine , azt mutatták, hogy a férfiak, akik fogyasztottak 1000 mg . A C-vitamin a napi , akár diéta vagy -kiegészítők, csökkentették az esélyét köszvény 51 százalékkal . Cseresznye és meggy termékek különösen hatékony a köszvény tüneteinek enyhítésére . A képesség, hogy csökkentsék a húgysav és a gyulladás jól dokumentáltak ( Az American Society for Nutritional Sciences, 2003).

Bár néhány zöldség, mint például a bab , borsó , spárga, és a gomba jelentős mennyiségű purinok, mérsékelt bevitel a purin gazdag zöldségek nem jár fokozott kockázatával köszvény kutatások szerint a 2004-es New England Journal of Medicine . Ez a tanulmány arra is rámutat , hogy a magas tejtermékek fogyasztása valóban csökkenti a kockázatot , ezért bele rengeteg alacsony zsírtartalmú tej, joghurt, sajt és a diéta . Kávé , és sok is , szintén csökkenti a kockázatot a köszvény . Igyál négy vagy több csésze naponta , hogy növelje előnyét
Ön választási lehetőségei hatással lehet az egészségre

A köszvény egy komplex betegség, amely emberek millióit érinti . Nem csak ez erősen fájdalmas , ez lehet a hosszú távú szövődmények , mint például a vese-és ízületi károsodást . Légy proaktív az vigyázzon az egészségére . Ön csökkentheti a kockázatát a jövőbeli támadások és károsíthatja a test kiválasztja a megfelelő ételeket.