Hogyan kell kezelni köszvény

Egy gyakran fájdalmas állapot , köszvény egyik formája az ízületi gyulladás okozta a szervezet nem képes kiűzni felesleges húgysav , amely ezt követően képez fájdalmas , éles , kristálytiszta lerakódások és ízületi kötőszövet . Húgysav betétek vezethet bőrpír , duzzanat és merevség . Húgysav szintje a szervezetben lehet mérni egy vérvizsgálat. Gondos figyelmet a diéta ajánlott , hogy enyhítse a tüneteket, köszvény, és a gyógyszerek gyakran előírt kezelésére a feltételt. Ez az, amire szüksége van
Articsóka
Spárga
bogyók
barna rizs
Cabbage
Sárgarépa
Zeller
Cottage sajttal, saláta
Gomba
Peanuts
Peas
Burgonya
Soy
Tart cseresznye
Tomatoes
A teljes kiőrlésű gabonák
teljes kiőrlésű
Joghurt

Show More utasítások

1

sok vizet kell inni . A szervezet nem képes kiűzni felesleges húgysav annak köszönhető, hogy a bontást a purin . Támogatás a folyamat az ivóvíz sok desztillált vízzel , és elkerülve az alkohol , különösen a sör . Magas fruktóztartalmú kukoricaszirup --- additív sok üdítőitalok --- is ki kell vágni az étrendből , mert súlyosbítja a tüneteket, köszvény, különösen a férfiak .
2

Kerülni kell minden magas purin élelmiszerek , ha lehetséges. Ezek közé tartozik a tengeri , mint a szardella , hering , pisztráng , makréla kagyló és a kagyló, valamint a vadhús , orgona húsok , bárány , és a kolbász . Rich , zsíros ételek, mint a sütemények és a pörkölt dió is meg kell adni a nagy ívben . És magától értetődik, hogy a sült ételek ki a menüt --- különösen abban a köszvény epizód .
3

Szerencsére köszvény szenvedők , ez nem szól elutasítást. Ételek, élvezhető mértékkel miatt középszintű purin tartalmak közé gomba , spárga , káposzta , borsó és az articsóka , szója - alapú termékek , és a mogyoró. Teljes kiőrlésű, teljes kiőrlésű gabonák és a barna rizs is az étlapon . Mint minden egészséges táplálkozás , fehér szemű , fehér rizs bevitelt korlátozni kell .
4

Keresse meg az alacsony purin szakácskönyvek egyáltalán jó bioboltokban . Ezek a köszvény -mentes útmutatók használja összetevőket , mint például a bogyós gyümölcsök, fanyar meggy , sárgarépa, zeller , saláta, paradicsom és a burgonya . Zsír - és alacsony zsírtartalmú tejtermékek , túró , és a joghurt is ajánlott . Mosson alacsony purin lakoma le Juiced nyers gyümölcsök és zöldségek .
5

Vegyünk egy emésztőenzim minden étkezés , hogy segítse a felszívódó fehérje . Ez viszont , visszatartja húgysav kikristályosodását. A kezelés ideje alatt 1000 és 1500 mg C-vitamin naponta gondolják, hogy szintén a megelőző .
6

kap sok mozgás . Míg étrend játszik jelentős szerepet kezelésében a köszvény , a fontos a testmozgás nem alulértékeltek , különösen, ha Ön túlsúlyos . Ha szenved az elhízás és más meglévő egészségügyi problémája van, kérjük, keresse fel orvosát, mielőtt elindulna a diéta és súlycsökkentő rendszer .