Finoman nyomja a tenyerét a szemed . Mielőtt ezt megteszi , meleg a kezét dörzsöli őket . Akkor tartsd őket a szemed körülbelül 10 másodpercig . Ehhez mintegy 5-ször , hogy fokozatosan felszámolja úszó szemébe .
2
Gyakorolja a szemed . Nézz fel a mennyezetre a fejed néz egyenesen előre, és forgassa a szemét körül körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező , majd mozgassa őket körül óramutató járásával ellentétes irányban . Ehhez tízszer minden irányban .
3
gyakorlat középpontjában a szemed . Ez a szem úszó a kezelés során , aki olyan tárgyat, például a szalma a kézben a kar teljesen ki előtted . Fókuszban a szalmát , majd fokozatosan a szalmát maga felé , amíg körülbelül 6 cm-re az arcod , miközben továbbra is rajta . Ehhez 10-szer .
4
Adja meg a templomok a masszázs. Ehhez a szem úszó kezelést , tegye a hüvelykujját csülök a templomok , és kezdjük masszírozni . Ehhez 20 alkalommal mindkét irányban . Nem ugyanaz a dolog a homlokára a szemöldökök között és a két oldalán a hídon az orrod . Mindezek a gyakorlatok , ha kész a napi , csökkenti lebegő részecskék a szemben, körülbelül négy hét .