Milyen hatásai vannak a nem evésnek?

A rövid ideig (legfeljebb 24 óráig) tartó nem evés vagy koplalás általában biztonságos, és még bizonyos egészségügyi előnyökkel is járhat. A hosszabb ideig tartó nem evés azonban jelentős negatív hatással lehet a szervezetre. A huzamosabb ideig tartó nem evés néhány következménye a következők:

* Alacsony vércukorszint (hipoglikémia):Ha nem eszik, a szervezet elkezdi felhasználni a tárolt glikogént energiára. Ha a glikogénraktárak kimerülnek, vércukorszintje csökkenhet. Ez olyan tüneteket okozhat, mint a szédülés, szédülés, fáradtság, zavartság és éhség.

* Ketózis:Több napi nem evés után a tested ketózis állapotba kerül. A ketózisban a szervezet elkezdi lebontani a zsírt, hogy energiát nyerjen. Ez ketonokat termelhet, amelyek felhalmozódhatnak a vérben, és ketoacidózisnak nevezett állapotot okozhatnak. A ketoacidózis hányingerhez, hányáshoz, kiszáradáshoz és zavartsághoz vezethet.

* Izomvesztés:Ha nem eszik, a szervezet elkezdi lebontani az izomszövetet, hogy energiát nyerjen. Ez izomgyengeséghez, fáradtsághoz és csökkent mobilitáshoz vezethet.

* Szervkárosodás:A hosszan tartó koplalás károsíthatja a májat, a vesét és a szívet.

* Halál:Szélsőséges esetekben, ha nem eszik, halálhoz vezethet.

Fontos az egészséges táplálkozás és a hosszan tartó böjt elkerülése. Ha bármilyen okból böjtölést fontolgat, fontos, hogy először beszéljen orvosával.