Hízhat-e az étel rágásától és kiköpésétől?

Az étel megrágása, majd kiköpése, más néven "álevés" vagy "álevés" általában nem vezet súlygyarapodáshoz. Súlygyarapodásról akkor beszélünk, ha egy személy több kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget a fizikai aktivitás és a szervezet anyagcsere-folyamatai révén. Mivel nem nyeli le az ételt, valójában nem fogyaszt kalóriát, így nincs jelentős energiabevitel, amely hozzájárulna a súlygyarapodáshoz.

Ennek ellenére fontos mérlegelni a viselkedés mögött meghúzódó okokat és a mögöttes lehetséges problémákat. Ha valaki hamis étkezést folytat testsúlyának szabályozása vagy a táplálkozási zavarok egyik formájaként, elengedhetetlen, hogy szakmai útmutatást és támogatást kérjen egészségügyi szolgáltatótól vagy mentális egészségügyi szakembertől. Ha túlzásba viszi, az étkezési zavar vagy pszichés szorongás jele lehet, aminek különböző következményei lehetnek az egyén egészségére nézve.

Ahelyett, hogy a hamis étkezéshez folyamodna a súly- vagy érzelmi problémák kezelésének eszközeként, tanácsos a kiegyensúlyozott étrend elfogadására, a rendszeres fizikai aktivitásra, valamint a mögöttes aggodalmak támogatására összpontosítani.