Hogyan küzdjünk alkohol utáni vágyat

Az alkoholizmus súlyos állapot, amely tönkreteszi életét , és szakít a családok . Miután képes hatékonyan kezelni és a harc ki sóvárgást alkoholt fogyasztani jelentheti a különbséget visszaesés és helyreállítás. Miután néhány irányelvet segít a legtöbb ember elleni küzdelemben , hogy szükségük van az alkohol és a józan maradni . Utasítások
1

Hívjon egy kijelölt tanácsadó , barát vagy családtag, ha érzi a késztetést, hogy igyon . Keress valakit, akiben megbízunk , aki segít elkerülni racionális , ha szembesülnek a kísértésnek . Egyszerűen beszél gyakran a legjobb módja annak , hogy megbirkózzon egy alkoholos vágy .
2

Írja le a tevékenységek listáját , amit tehetünk , ha harcolnak a vágy , és vegyen részt az ilyen tevékenységet . Ez lehet valami , mint a séta , gyakorlása, vagy a videojátékok . Bármi, ami tönkreteheti az impulzus , és nyilvánvaló az energiát valami pozitív működni fog .
3

elképzelni a másnaposság másnap , vagy a pénzt, akkor pazarolja az alkohol. Gondolkodás mind a negatív következményeket , hogy az alkohol fog hozni arról, segít elkerülni a kísértésnek.
4

Tedd időt az új hobbi. Ha már fogyaszt nagy mennyiségű alkohol hosszabb ideig , akkor valószínűleg sok betöltetlen idő az életedben , miután abbahagyja az ivást. Fontos, hogy töltse ki az időben pozitív tevékenységek, így talál valamit, ami érdekli, és kövesse azt . Játszani egy új sport , kezdve a gyűjtemény , vagy nem más szabadtéri tevékenységekhez.
5

Kerülje az embereket és helyeket, hogy csábítanak inni . Ez nehéz lehet néha, de elengedhetetlen halad előre, és menekülés az ördögi kör az alkoholizmus .