Mi a rossz közérzet?

A rossz közérzet a kényelmetlenség, a nyugtalanság vagy a jó közérzet hiánya. Ezt gyakran fáradtság, gyengeség vagy energiahiány kíséri. A rossz közérzet számos egészségügyi állapot gyakori tünete, beleértve a fertőzéseket, a krónikus betegségeket és a mentális egészségügyi rendellenességeket. Ez bizonyos gyógyszerek vagy kezelések mellékhatása is lehet.

A legtöbb esetben a rossz közérzet enyhe tünet, amely magától elmúlik. Ha azonban súlyos vagy tartós, fontos, hogy orvoshoz forduljon, hogy kizárja az alapbetegséget.

A rossz közérzet leggyakoribb okai közé tartozik:

* Fertőzések, például megfázás, influenza vagy COVID-19

* Krónikus betegségek, például rák, cukorbetegség vagy szívbetegség

* Mentális egészségi zavarok, például depresszió, szorongás vagy stressz

* Bizonyos gyógyszerek vagy kezelések, például kemoterápia, sugárterápia vagy műtét

* Egyéb állapotok, például kiszáradás, alultápláltság vagy alváshiány

Ha rosszullétet tapasztal, néhány dolgot megtehet a tünetek enyhítésére:

* Pihenj sokat.

* Igyon sok folyadékot.

* Egyél egészségesen.

* Kerülje az alkoholt és a koffeint.

* Gyakorolj rendszeresen.

* Kezelje stresszszintjét.

* Forduljon orvoshoz, ha tünetei súlyosak vagy tartósak.