A betegség terjedésének leghatékonyabb módja?

1. Gyakran mosson kezet. Ez az egyetlen legfontosabb dolog, amit megtehetsz a kórokozók terjedésének megakadályozása érdekében. Mosson kezet szappannal és vízzel legalább 20 másodpercig, különösen köhögés, tüsszögés vagy fürdőszoba használat után. Ha nem áll rendelkezésre szappan és víz, használjon alkohol alapú kézfertőtlenítőt, amely legalább 60% alkoholt tartalmaz.

2. Takarja le a száját és az orrát, amikor köhög vagy tüsszent. Ez segít megakadályozni a baktériumok levegőn keresztüli terjedését. Köhögjön vagy tüsszentsen egy zsebkendőbe, vagy a könyökébe, ha nincs zsebkendője.

3. Ne érintse meg az arcát. A kezei felszedhetik a baktériumokat a felületekről, majd átvihetik azokat az arcára, ahol a szemén, orrán vagy száján keresztül bejuthatnak a testébe.

4. Ha beteg vagy, maradj otthon. Ha beteg, maradjon otthon a munkából, az iskolából és más nyilvános helyekről, nehogy betegsége átterjedjen másokra.

5. Oltasson be. A vakcinák hatékony módja annak, hogy megvédje magát a súlyos betegségektől, mint például az influenza, a kanyaró és a gyermekbénulás.

6. Gyakorolja a társadalmi távolságtartást. Ez azt jelenti, hogy nyilvános helyeken tartózkodjon legalább 6 láb távolságra más emberektől.

7. Viseljen arcmaszkot. Az arcmaszkok segíthetnek megakadályozni a baktériumok levegőn keresztüli terjedését.

8. Tisztítsa meg és fertőtlenítse a felületeket. Rendszeresen tisztítsa és fertőtlenítse a gyakran megérintett felületeket, például a kilincseket, a munkalapokat és a fürdőszobai berendezési tárgyakat.

9. Kerülje a tömeget. Kerülje a nagyszámú emberek összejövetelét, különösen, ha nagy a súlyos betegség kockázata.

10. Kövesse a közegészségügyi tisztviselők tanácsát. Legyen tájékozott a legújabb közegészségügyi ajánlásokról, és kövesse tanácsaikat saját és mások védelme érdekében.