Hogyan állapítható meg, Acid Reflux Kapcsolódó alvási apnoe

Savas reflux is nagyon fájdalmas és kényelmetlen . Ez pénzbe kerül , hogy a megfelelő gyógyszert , és akár alakulnak rosszabb egészségügyi problémák. Alvási apnoe olyan alvászavar , hogy a hatások egy csomó ember a világon. Egyes tanulmányok már kimutatták, hogy néhány ember , hogy savas reflux kapcsolatos alvási apnoe . Alvási apnoe fő tünet az, amikor a légzés leáll többször éjszakai alvás közben . Ez valójában nagyon gyakori, és vezethet más , rosszabb egészségi problémák. Savas reflux egy emésztési rendellenesség , amely akkor történik, amikor savas folyamatosan jön fel a nyelőcsőbe , ami gyomorégést és valószínűleg hosszú távú károsodást a nyelőcsőbe. Ez az, amire szüksége van
Journal
Pen
meghatározása
Fegyelmezzétek

Show More utasítások
1

Kezelje egyik és a gyógyítás egyaránt . A legjobb módja annak , hogy meghatározza a savas reflux kapcsolatos alvási apnoe kezelésére a savas reflux először. Ha az alvási apnoe tünetei kezdenek feloldódni , és végül eltűnik , akkor nagy valószínűséggel már savas reflux kapcsolatos alvási apnoe. Ez segít kezelni két különböző betegségek egy lövés !
2

Látogassa meg orvosát . Ha úgy gondolja, lehet, hogy savas reflux kapcsolatos alvási apnoe, látogasson el a orvos bármilyen tanácsot , hogy talán .
3

Kerülje a gyomorégés. Savas reflux okozza a gyakori gyomorégés . Szabadulj meg tőle ! Vágja ki minden fűszeres ételek a diéta teljesen. Próbálja meg is elkerülhető a nehéz ételeket. Ha kell , legalábbis nem eszik bőséges étkezés előtt 3 órával lefekvés . Egyél egészséges ételek lefekvés előtt , ha megéhezik , mint például a papaya , az ananász , a tej és /vagy kekszet .
4

dohányzásról való leszokásban. A dohányzás növeli az esélyét annak, hogy a gyomorégés . Sok lehetőség van arra , hogy segít leszokni a dohányzásról . A legjobb hely, hogy információkat a dohányzásról való leszokás is az egészségügyi szakemberek irodában. Azt is meg kell kerülni az alkohol . Kávé is savas, és el kell kerülni. Próbáld tea helyett .
5

Tartsa étkezési naplót . Írj le mindent , amit eszik minden nap, és nyomon követheti a tünetek. Segíthet meghatározni, hogy mely élelmiszerek vagy italok okozhatja , hogy kellemetlenséget , így lehet elkerülni őket később.
6

Ne viseljen szoros ruházatot .
7

Igyál több pohár vizet a nap folyamán . Ez segíthet megtapasztalni kevesebb gyomorégés , és ez jó neked egyébként. Tea segíthet is.
8.

Relax . Gyomorégés is okozhatja a stressz és a szorongás . Próbálja meg a meditáció vagy más relaxációs módszerek segítségével pihenjen egy folyamatos , napi rendszerességgel. Ezzel az összes ezeket a lépéseket , és vállalta, hogy ez az életmód változtatás látnod kell jelentős javulást tapasztalt a savas reflux és az alvási apnoe. Nézze meg a szakorvos , ha bármilyen változást .