Háztartási Jogorvoslat Székrekedés

Székrekedés rossz közérzetet okoz , valamint a fájdalom és a vérzés aranyér eredő halad egy kemény széklet . A székrekedés gyakori a terhesség miatt hormonális változások , és ennek következtében a rossz étkezési szokások és a testmozgás hiánya . Háztartási Jogorvoslat Székrekedés lehetnek eszik egyes élelmiszerek , a fizikai aktivitás és a stratégiák stressz . Function

A cél a háztartások jogorvoslati kezelésében székrekedés a mellékhatások elkerülése érdekében az over-the -counter és vényköteles termékek, mint például görcsök , és hirtelen kell a mosdóba . Emellett , egyes gyógyszerek nem megfelelő bizonyos emberek , például a várandós nők .
Fiber

Ételek bő rost , mint a körte , szilva , alma , teljes kiőrlésű kenyér és a hüvelyesek , előfordulhat, hogy a székrekedés szerint a Cleveland Clinic .
folyadékok

Alkoholfogyasztás sok vizet és alkoholmentes , nem- koffeintartalmú italok megakadályozhatja, hogy a széklet legyen kemény és fájdalmas , hogy megszüntesse .
Exercise

szerint a Mayo Clinic , szelíd testmozgás , mint a séta , segít mozgatni a belek és erősíti , valamint koordinálja az izmokat kell , hogy álljon széklet ki a szervezetből . A csecsemők, mozog a lábuk a biciklizés mozgás hatékony segítségével mozog a belei .
Kiegészítők

Szerint a Mayo Clinic , kiegészítők, mint a kén-és a gyógynövény Bryonia lehet enyhíteni széklet és könnyebb haladni.
lenmag

szerint a National Center for kiegészítő és alternatív gyógyászat , a len és a lenmag természetes hashajtók , amely lehet venni, mint a tabletta vagy vízzel keverve .
Figyelmeztető

emberek, akik a szál, mint a háztartási orvosság székrekedés kell vigyázni, hogy fogyaszt sok extra vizet , különben a székrekedés lehetne még rosszabb .