Hogyan csökkentse Acid Reflux

csökkentése savas reflux is lehet olyan egyszerű, mint hogy néhány változás a diéta , vagy használ az over- the-counter sav szűkítő. Néhány ember azonban, vényköteles gyógyszer , vagy akár allergia tesztelés lehet annak érdekében . Érdemes kipróbálni csökkenti a savas reflux otthon, mielőtt keres orvosi segítséget . Súlyos savas reflux , bár jele lehet egy orvosi probléma, hogy oda kell figyelni, ha ezek a lépések nem megkönnyebbülést . Ez az, amire szüksége van
Almaecet
szódabikarbóna
Zöld tea
Extra párna

Show More utasítások
nyugtató Gyomorégés Pain
1

Üss almaecet . Meglepő módon , a sok savas reflux akkor jelentkezik, ha nincs elegendő gyomorsav megemészteni az ételt , ami ott van, és részben megemésztett étel kerül mentésre a nyelőcső . Az íze szörnyű, de az emberek, akik találtak mentességet ez a módszer azt mondják, hogy ez megéri .
2

Egyél kisebb étkezés , és inni egy mérsékelt mennyiségű vizet minden étkezés , hogy megakadályozzák a kavargó gyomor keverék biztonsági mentés ( reflux) .
3

Próbálja feloldására egy teáskanál szódabikarbóna egy fél pohár meleg vízzel , és igya meg . A keveréket erősen lúgos , ami csökkentheti a savasságot és enyhíti a fájdalmat .
4

Kerülje a cigaretta , ami általában csökkenti a nyál a szájában. Ha rágja , étel állítólag lesz megrágott és kevert nyál kezdődik az enzimatikus folyamat emésztést. Anélkül, nyál , az étel kerül a gyomorba kevésbé feltárt , mint a gyomor felkészülve. A gyomra közlemény több sav kompenzálására .
5

ital a zöld tea az étkezés , mint az antioxidánsok úgy gondolják , hogy segítse az emésztést .
6

Egyél valamit savas minden étkezés előtt , mint egy narancs , eper vagy a papaya . Ezek a gyümölcsök létre fog hozni egy savas környezetben a gyomor , így a gyomor nem kell létrehozni extra savak. Élelmiszer kerül , és azonnal és hatékonyan emészthető.
7

rágja az ételt is. A fizikai bontásban az élelmiszer teszi, hogy több enzimatikus nyál kell nyomni az élelmiszer-molekulák , megakadályozva , hogy szükség van a gyomor , hogy kiadja erős savak , hogy lebontják a nagy darabokat .
8

a vizsgálatot allergia . Laktóz intolerancia , az egyik , okozhat súlyos gyomorégés. Egyéb élelmiszer-allergia is hozzájárul a savas reflux .
9

Vigyázz alkoholfogyasztás . Az ajánlás egy pohár vörösbor étkezés, azonban egy jó, de ne úgy , hogy a négy uncia üveg helyett egy hat csomag sört . Az alkohol ellazítják a nyelőcső záróizom , hívogató reflux .
10

egy extra párna ha alá gyomorégés éjszaka. Amikor hazudik , függőleges , akkor nagyobb valószínűséggel szenvednek gyomorsav emelkedik a nyelőcsőbe .
11

Kerülje a sült és zsíros ételeket . Ezek az ételek nem egészségesek , adnak sok kalóriát , és a tested is alig tudta megemészteni őket . Nagyon nagy a sav lebontják hidrogénezett zsírt
12

lefogy. Emberek, akik elhízottak inkább szenvednek a savas reflux gyakrabban, mint azok, akik saját ideális súlyát .