Savanyú Gyomor gyógymód

savanyú gyomor , más néven savas reflux vagy savas emésztési zavar , az okozza építmény feleslegben a sav a gyomorban és emésztőrendszer. Szerencsére van számos olyan gyógymód, amely képes legyőzni a savanyú gyomor gyorsan és hatékonyan . Change Your Diet

Bizonyos élelmiszerek növelik -termelés kell enni takarékosan . Maradj távol az állati zsírokból és a citrusfélék , mint például ananász , narancs, citrom és a paradicsom . Eközben , növeli a bevitt kenyér és más szénhidrátok , ami segít elnyelni extra gyomorsav . Ezen kívül , inni borsmenta vagy a gyömbér tea, mindkettő nyugtató tulajdonságokkal , amely segít gyógyítani a savanyú gyomor .
Hagyja abba a dohányzást és az alkoholfogyasztás

Ha a dohányos és a tapasztalat savanyú gyomor gyógyítására is lehet olyan egyszerű, mint távol tartózkodó dohánytermékek. Az alkohol és a dohány savtermelést stimulálják a gyomor-és emésztőrendszer és növeli savanyú gyomor tüneteket. Bár lehet, hogy nehéz , hogy megszüntesse ezeket az anyagokat a diéta teljesen , próbálja korlátozni a napi fogyasztást , amennyire csak lehetséges , különösen akkor, ha egy gyomorrontás .
Relax

a stressz egy hatalmas tényező a savanyú gyomor és a savtermelést , ezért , amikor ideges a gyomorfájás látszik követni. Próbálja meg , hogy maradjon távol a stresszes helyzetek és a testmozgás legalább 10 és 15 perc naponta, ami enyhíti a stressz, engedje endorfinok és csökkenti sav termelését a szervezetben . A jóga és a meditáció nagy lehetőség , de ha nem tudja , hogy nyomjon egy edzést talál egy kellemes hobbi, vagy egy nyugtató fürdőt, hogy segít csökkenteni a tüneteket.