Házi Detox

A Detox ipar ered az ötlet, hogy vannak olyan méreganyagok a környezet és az , amit fogyasztunk okozhat betegségeket . A tudományos kutatás nem igazolta, hogy a méregtelenítés jogorvoslati csinálni, amit a marketingesek azt mondják, hogy lehet, de vannak dolgok , amit tehetünk a saját , hogy a divat a házi méregtelenítés tervet. Ez a stratégia azon a legjobb és orvosilag hang a biztonságosabb méregtelenítés terveket. Az első lépések

Detox tervek megnyilvánulhat a különböző formákban - folyékony étrend, bizonyos élelmiszerek csak , vagy akár a gyógynövények és tablettát. Először is , igyon legalább nyolc 8 oz . pohár tiszta , natúr vizet egy nap. De vigyázz, a túlzásba viszi; van olyan dolog, mint fogyaszt túl sok vizet . Teljesen megszünteti a koffein , az alkohol és a nikotin a napi bevitel során a méregtelenítés folyamatát . Fontolja korlátozása vagy megszüntetése ezeket az anyagokat véglegesen. Fektessen be egy jó multivitamin , hogy segítsen biztosítani, hogy megfeleljen a napi táplálkozási igényeinek . Ön is lehet úgy vásárol egy zöld tea kivonat tartalmaz egy anyagcsere lökést .
Az ételek

Fenntartani a folyadék diéta 2 napig , ügyelve arra, hogy te mindig kapok minden a napi tápanyag-és ajánlott napi kalóriabevitel. Gyümölcs- és zöldséglevek , erőleves és szójatej segít elérni ezeket az eszközöket . A harmadik napon , újból bevezeti a szilárd ételeket , de csak a 100 százalékban természetes is. Ezek az élelmiszerek közé tartozik a gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű gabona , mint a barna rizs. Tartsuk ezt a szigor 4 5 napig . Ezen időszakot követően , fokozatosan szűrő minden más élelmiszer , kivéve a feldolgozott liszt és a cukor és az állati termékek. Fenntartása ezek a szokások egy pár napig , majd térjen vissza a normális étkezési szokások .
Izzadás ki

verejték a szervezet természetes módon eltávolítja a méreganyagokat a testet. Végezze el akár egy órát erősen aerob tevékenység teljes mértékben elérni az előnyeit izzadás ki a méreganyagokat a szervezetből. Tartása hidratált lényeges, hogy ez a végső lépés a megfelelő működéshez.
Záró gondolatok

A legtöbb méregtelenítő tervek elmúlt 7 és 10 nap . Bár ezek a tervek teljes eltávolítani a méreganyagokat , hogy a vezető a fáradtság , az extra súly és egyéb betegségeket , szilárd a tudomány még bizonyítania kell a hatékonyságát ezek séma . Azonban a következő " Detox" tervek gyakran jobban érzi magát más ok miatt , akkor toxin eltávolítását , mert öblítés a tested tiszta folyadékot , kevesebbet eszel , és több testmozgást megy, hogy jobban érzi magát , toxinok félre .