IBS &Hasi fájdalom

irritábilis bél szindróma ( IBS) egy olyan gyakori állapot , amely befolyásolja körülbelül minden ötödik felnőtt . A tünetek az IBS szorosan utánozni a tüneteket egyéb gyomor-bélrendszeri rendellenességek kezelésére. Azonban, ellentétben a körülmények között, például a Crohn -kór vagy fekélyes vastagbélgyulladás, az IBS nem károsítja , vagy az emésztőrendszer vezethet súlyos szövődmények. Azonban az emberek élő IBS általában tapasztal hasi görcsök és hasi fájdalom . És súlyos esetekben , a fájdalom zavarja a mindennapi rutin . Tünetek

A leggyakoribb tünet az irritábilis bél szindróma hasi fájdalom vagy hasi görcsök . Ez a tünet gyakran fejlődik evés után bizonyos ételek, és ez általában okozta túlzott gázképződés a bélrendszerben. Továbbá, IBS szenvedők általában birkózniuk az alkalmi rohamok székrekedés vagy hasmenés és hasi puffadás .
Okok /kockázati tényezők

Bár a pontos oka az IBS és gyomorfájdalom ismeretlen , bizonyos tényezők játszanak szerepet a feltétel, amely kiválthatja vagy súlyosbíthatja a meglévő tünetek. Ha élő IBS , így a probléma élelmiszereket az étrendünkből lehet enyhíteni hasi fájdalom és egyéb kapcsolódó tüneteket. Probléma élelmiszerek, mint a szénsavas italok , fűszeres ételek , a mesterséges édesítőszerek és tejtermékek hozhat a gáz, puffadás, hasmenés, székrekedés és görcsök.
Vegye Fiber kiegészítők

a székrekedés gyakori tünete IBS . És ritka székletürítés eredményez bél gáz-és hasi fájdalom . Enyhítése gyomorfájdalom is olyan egyszerű, mint növeli a rost bevitel . Rostokban gazdag ételek közé tartozik a gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabona . Edd meg a 20 és 35 gramm egy nap, vagy egy kiegészítő , hogy elősegítse az egészséges emésztőrendszer .
Emésztőenzim

Tejtermékek másik IBS ravaszt. Bizonyos ételek és ivóvíz bizonyos italok, mint például a tej, sajt , joghurt és fagylalt képes hasmenés vagy fájdalmas hasi görcsök . Megszabadulni gyomorpanaszok helyett rendszeres tej szója termékek vagy laktózmentes tejet. Ha nem tudsz élni anélkül, hogy a kedvenc tejtermékek , hogy egy emésztőenzim kiegészítő fogyasztás előtt tejtermékek.
Megszabadulni a stressztől

stressz, aggodalom és idegesség is kiválthatja IBS tüneteit . De a tanulás, hogyan kell megbirkózni a stresszes helyzeteket helyreállítja a belek egészségét , és leállítja hasi fájdalom . Amikor az érzelmi problémák , az emésztőrendszer reagál növelésével vagy lassítják a bél összehúzódásokat . Ez a változás gyakran vezet székrekedés vagy hasmenés , amelyben mindkét vezető gyomorfájdalom . Tanulás, hogyan kell pihenni , a rendszeres testmozgás , vagy egy meleg fürdőt is megkönnyíti a test és a lélek , és szabályozzák a bél összehúzódások .