Egészség és a Betegség
Ez egy tény, hogy bizonyos ételek kiváltó reflux betegség, vagy súlyosbíthatja a meglévő tüneteket. Elismerik, az ételek, hogy vagy súlyosbíthatja az állapotot . Sajnos , nem tud enni, inni , amit Ön szeretné . Diéta módosítások döntő fontosságú , és a kudarc , hogy módosítsa a diéta vezethet szövődmények, mint a nyelőcsőrák . A lehetséges kiváltó ételek és italok közé tartozik a koffein , fűszeres ételek , a borsmenta és a zsíros ételeket .
Healthy Weight
GERD nem jelent hátrányos megkülönböztetést , és nem a betegség befolyásolja csak a túlsúlyos egyének . Azonban a túlsúly savas reflux ravaszt. Fogyni megállítani GERD és enyhíti a tüneteket. Egyen kevesebb kalóriát egy nap, és aktív marad : start gyakorlása , sportolni vagy sétálni .
Kisebb étkezések
Overeating is előidézheti gastrooesophagealis reflux . És akkor nagyobb a valószínűsége , hogy sokat eszik , amikor csak enni naponta háromszor . Alter az étkezési mintát. Ahelyett, hogy három nagy étkezés naponta - reggeli, ebéd és vacsora - enni 4-6 kis étkezés naponta . Majd kevesebbet fogyasztanak , érzi teljesebb hosszabb és csökkenti a reflux tüneteit .
Ne egyél lefekvés előtt
leállítása gyomorsav utazás a nyelőcső , eszik legalább három órával lefekvés előtt . Adja meg az étel ideje megemészteni , vagy rendezzék . Eszik csak lefekvés előtt , vagy fekve növeli az esélyét a fejlődő reflux tüneteket. Ezen kívül , felemelő a feje az ágy blokkokat csökkentheti a GERD . Emelje fel a bedpost legalább hat hüvelyk észrevenni a különbséget .
Orvosi
Ha a hazai jogorvoslati hatástalanok , beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével sav csökkentők . Over- the-counter savkötők állnak rendelkezésre enyhe esetekben reflux . Ha szenved közepes vagy súlyos típusú reflux , az orvos valószínűleg javasolni gyógyszer csak receptre kapható . Ezek a gyógyszerek semlegesíti a gyomorsavat , vagy blokkolja a termelés savat .