Egészség és a Betegség
Fogyasszon máriatövis . Milk Thistle egy gyógynövény őshonos a Földközi-tenger és úgy vélik, hogy javítja a máj működését. Leggyakrabban , akkor kezelésére használják a krónikus hepatitis és cirrhosis . Szerint a National Institutes of Health , volt néhány tudományos tanulmányok máriatövis és annak hatása a májbetegség emberben. Bár a kezdeti vizsgálatok többsége már ígéretes , további kutatásra van szükség .
2
Állítsa alkoholfogyasztás . Az alkohol a leggyakoribb oka a betegség és a halál a májbetegség az Egyesült Államok szerint egy cikket publikált az alkohol egészségügyi és a kutatási World, a peer -review folyóiratban publikált a National Institute on a túlzott alkoholfogyasztás és az alkoholizmus . Kiteszik a májsejtek toxinok okozhat májbetegség és vezet a fibrózis és májcirrózis . Így, még ha már károsodott a máj segítségével alkoholfogyasztás , akkor megakadályozza a további károsodást tartózkodik az alkoholtól.
3
változtat az étrendjén . Az egészségtelen étrend okozhat májproblémák , szerint az amerikai Liver Foundation . Az egészséges táplálkozás csökkenti a olajban sült és zsíros ételeket , hogy az elfogyasztott , és növelheti a friss gyümölcsök, zöldségek , teljes kiőrlésű kenyér , rizs és gabonafélék , amit fogyasztanak. Sőt , az elhízás károsítja a májat. Fogyás segítségével elkerülhetők a későbbi májproblémák .
4
Kerülje a káros méreganyagokat . Az American Liver Foundation , toxinok dolgozza fel a májban. Így elkerüli őket, fontos, hogy a további májkárosodás . Ha jelenleg használja tisztítószereket és aeroszolos termékek , győződjön meg róla, hogy használja őket jól szellőző helyen . Továbbá , rovarirtó szerek is adja meg a test a bőrön keresztül és elpusztítják a májsejteket. Így , ügyeljen arra, hogy maszkot és kesztyűt, hogy fedezze a bőr, ha ezeket a termékeket , és mosson kezet használat után. Ezek az egyszerű lépéseket, megakadályozhatja a további májkárosodás.