Vannak Körte jó epekő ?

Egy egyszerű emlékeztető eszköz azok számára, akik , vagy veszélyeztetett epehólyag betegségek: a körte alakú epehólyag előnyeit a gyümölcs hasonlít . Azonban, míg a körte segíthet elkerülni epekő , ők csak egy része az egészséges életmód támogatása az epehólyag működését a testmozgás együtt a magas rosttartalmú diéta és kerüli a telített zsírok . Hogyan epehólyag működik

Az epehólyag található a jobb oldalon a has , éppen a májat. Ez tárolja epe , ami történik a májban . Az epe segít a szervezetnek lebontani és megemészteni élelmiszer, különösen a zsírok. Epekövek formája, amikor megszilárdult az epe eltömíti a csatornákat az epehólyag . Ez általában akkor történik közben vagy után az étkezés. Tünetei epekövek az émelygés, hányás vagy fájdalom a jobb oldalon a test ( kezdve a törzs alsó részét a jobb hónalj és a váll régió).
Ételek, amelyek segítenek , Ételek, amelyeket kerülni

Erősen ajánlott élelmiszerek egészségesebb epehólyag közé tartozik a cékla és uborka . Szintén magas a listán alma, bogyós gyümölcsök, papaya , körte , citrom , szőlő, leveles zöldségek, zeller, sárgarépa , paradicsom és avokádó . Ecet előnyös . Fokhagyma a feldolgozatlan formában tud segíteni, ha van allergia vagy érzékenység is. Hideg vízben halak , valamint a halolaj kiegészítők , előnyös az epehólyag .

Foods megszüntetése vagy elkerülése közé tartozik a tojás , sertés-és marhahús , valamint a tejtermékek , bármi olajban sült és a koffein . Sok magvak és hüvelyesek súlyosbíthatja az epehólyag állapotát. Csokoládé , alkohol, mesterséges édesítőszerek , a cukor és a fehér liszt is fájt , nem pedig bántani azokat, amelyek érzékeny epehólyag .
Mozgás-és testsúlycsökkentő

elhízás tényező az epekő és a rendszeres testmozgás csökkenti az esélyét egy epehólyag támadás. Ugyanakkor rendkívül gyors fogyás ténylegesen növeli annak valószínűségét, epekő . Egyél egészséges élelmiszerek értelmes része helyett előfizető hóbort táplálkozás , és gyakorolja mérsékelten , amikor elkezdi a testsúlycsökkentő programot .