Mi okozza a Nocturnal Reflux ?

Savas reflux gyakran észlelhető éjszaka miatt tényezők közé tartozik a táplálkozás és alvás testtartás . Savas reflux is lehet a következménye, hiatus hernia , ami lehet, tüneti , amikor lefekszik miatt sav áramlik a nyelőcsőbe . Amikor eszel

Ha éjszakai savas reflux azt javasoljuk , hogy ne nassolás lefekvés előtt . Ez okozhat létrehozását sav áramlik később , amikor lefekszik .
Hogy mennyit eszik

Étkezés nagy étkezés a vacsorával okozhat lassabb emésztést. Próbálja ki eszik kisebb adagokban vacsorára , hogy csökkentsék a sav mennyiségét létrehozott lefekvés előtt .
Mit eszik

Kerülje élelmiszerek, amelyek zsíros és magas zsír . Próbálja meg bele sok friss gyümölcsöt és zöldséget a diéta .
Emelje Your Bed

Felemelő a fej és a felsőtest segít csökkenteni a fel -flow savas reflux . Szerint a University of Maryland , meg kell emelni a felső felében a test , nem csak a fejet , használatával egy ék .
Dohányzásról és az alkoholfogyasztás

szerint a University of Maryland , a dohányzás és az alkohol is növeli a savas reflux. Az alkoholfogyasztás lefekvés előtt képes jelentős mennyiségű sav , amely refluxáljuk alvás közben.