Tisztító keresztül Bél Management

A legtöbb társadalmi körökben , megvitatni a napi székletürítés egy olyan téma, ami a legjobban elkerülni , és figyelmen kívül hagyja. Sajnos , sok ember megy egy lépéssel tovább, és figyelmen kívül hagyja a székletürítés teljesen. Bél kezelése nagyon fontos az egészségünk , és folyamatosan a belek mozog simán segít megtisztítani testünket a káros méreganyagokat , hogy felhalmozódnak és okoz egészségügyi kockázatot . Mi Bél Management

bél kezelése egyszerűen figyelembe véve a szükséges lépéseket annak érdekében, hogy a székletürítés sima és egyenletes . Ahelyett, hogy az út, hogy a legtöbb ember veszi és odafigyelni, hogy a belek csak akkor , ha lesz székrekedés , vagy hasmenés, figyelni, hogy a belek napi rendszerességgel , és proaktív módon a bél egészségét .
Hogyan gyakorlat jó bél Management Program

két egyszerű dolog, hogy minden a különbség egy jó bél kezelési program : rost és a víz . Átlagosan kellene fogyasztani a 25 és 30 gramm rostot naponta. A valóságban a legtöbb ember fogyaszt csak 8 és 10 között . Hozzáadása rost a diéta elengedhetetlen ahhoz, hogy a bél mozog simán úgy, hogy megfelelően tudja feldolgozni a hulladékot és megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. Jótékony forrásai a rost közé psyllium maghéj , korpa , barna rizs , a sötét leveles zöldségek és a friss gyümölcs .

Víz is éppen olyan fontos, mint a rostok, mivel a nem megfelelő vízfogyasztást a szál , hogy eszünk okozhat számunkra, hogy mentett és székrekedése . Bármilyen típusú folyadékbevitel előnyös tartása rost mozgó , de inni az ajánlott nyolc 8 uncia pohár vizet egy nap fontos a bél rendszert .

Vannak más dolgok, amit meg kell tennie , hogy a gyakorlat egy jó bél program. Mindannyian tudjuk , mennyire fontos a gyakorlat , hogy az egész testünk , de sokan nem tudják, hogy a napi testmozgás is fontos a megfelelő bél egészségét is . Még könnyű feladat , mint például a 10-20- perc egy nap séta segít , hogy a dolgok folynak.
Hogyan bél Management működik , hogy megtisztítsák a testet

a legtöbb ember tudja, hogy a bél eltávolítja a salakanyagot a szervezetből . Ugyanakkor a többség úgy véli, hogy a bél csak eltávolítja az élelmiszer- hulladék az élelmiszereket fogyasztott . A tisztító által végzett bél valójában sokkal több annál , hiszen ez is eltávolítja a méreganyagokat , hogy felhalmozódnak a vastagbélben és a belekben , amely kárt okozhat a testünkben.

Ha a bél nem működik megfelelően kiutasították ezeket a hulladékokat a napi , akkor felhalmozódnak a vastagbélben , és ami betegséget fordul elő. Ezek a hulladékok és méreganyagok ezután kezdődik, hogy beköltözik a véráramba , így a toxikus túlterhelés testünk .

Ideális esetben , meg kell sima , gyors székletürítés minden étkezés , amit fogyasztunk . Ez segít , hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelő hulladék eltávolítására , és megakadályozza a mérgező anyagok lerakódását okozza . Ez valószínűleg nem igaz a most , mint a legtöbb ember csak egy székletürítés egy nap vagy annál kevesebb. De ha létrehozott egy jó bél -kezelő program , akkor is képes lesz elérni jó egészséget a bél kezelése.