Hozzávalók:
* Friss ampalaya levelek vagy szárított ampalaya por
* Víz
Utasítások:
1. módszer:Ampalaya levelek főzete:
1. Mosd meg és készítsd elő: Mossa meg alaposan a friss ampalaya leveleket, hogy eltávolítsa a szennyeződéseket vagy törmeléket.
2. Aprítás vagy zúzás: Vágja apró darabokra az ampalaya leveleket, vagy mozsártörővel törje össze őket durva porrá.
3. Forraljuk: Az apróra vágott/zúzott ampalaya leveleket egy edénybe tesszük, és annyi vizet öntünk hozzá, hogy ellepje. Forraljuk fel a vizet, és hagyjuk főni körülbelül 10-15 percig.
4. Törzs: Párolás után vegyük le az edényt a tűzről, és hagyjuk kissé kihűlni a folyadékot. Ezután szűrje le a főzetet egy finom szitával vagy sajtkendővel, hogy elválassza a folyadékot a péptől.
5. Adagolás: Igyon meg körülbelül fél csésze ampalaya főzetet naponta kétszer, lehetőleg éhgyomorra.
2. módszer:Ampalaya porkapszulák:
1. Vásároljon vagy készítsen port: Vásárolhat szárított ampalaya port szaküzletekben vagy online kiskereskedőkben, vagy elkészítheti saját port az ampalaya levelek szárításával és őrlésével.
2. Töltse meg a kapszulákat: Töltse meg az üres zselatin kapszulákat az ampalaya porral kapszulatöltő gép segítségével vagy kézzel.
3. Adagolás: Vegyen be egy-két kapszulát naponta, vagy az egészségügyi szakember utasítása szerint.
Ne feledje, hogy az itt közölt információk csak általános tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem helyettesíthetik az orvosi tanácsot. Amint korábban említettük, konzultáljon egészségügyi szakemberrel, mielőtt az ampalaya-t cukorbetegség vagy bármely más állapot kezelésére használná. Útmutatást adhatnak a megfelelő adagolásról, a gyógyszerekkel való lehetséges kölcsönhatásokról és egyéb biztonsági szempontokról.