Mi a hatása az alacsony vércukorszintnek?

Hipoglikémia , más néven alacsony vércukorszint , akkor fordul elő, ha a vérben a glükóz koncentrációja a normál tartomány alá esik. Az agy a glükózt használja elsődleges energiaforrásként, ezért az alacsony vércukorszint számos tünethez vezethet, beleértve:

* Zavart

* szédülés

* Éhség

* Ingerlékenység

* Remegés

* Izzadás

* Gyengeség

Súlyos esetekben a hipoglikémia görcsrohamokhoz, kómához és akár halálhoz is vezethet.

Az alacsony vércukorszint okai

Számos tényező hozzájárulhat az alacsony vércukorszinthez, többek között:

* Cukorbetegség: A cukorbetegeknél fokozott a hipoglikémia kockázata, mert szervezetük vagy nem termel elegendő inzulint, vagy nem használja fel hatékonyan az inzulint. Az inzulin egy hormon, amely segít a szervezetnek a glükózt a vérből a sejtekbe vinni.

* Gyógyszerek: Bizonyos gyógyszerek, például az inzulin és a szulfonilureák hipoglikémiát okozhatnak. Ezeket a gyógyszereket cukorbetegek vércukorszintjének csökkentésére használják.

* Alkoholfogyasztás: Az alkoholfogyasztás csökkentheti a vércukorszintet, különösen azoknál, akik nem esznek.

* Gyakorlat: A testmozgás a vércukorszintet is csökkentheti, különösen, ha intenzív vagy hosszan tartó.

* Egyéb egészségügyi állapotok: Bizonyos egészségügyi állapotok, például máj- és vesebetegség szintén alacsony vércukorszinthez vezethetnek.

Az alacsony vércukorszint kezelése

Az alacsony vércukorszint kezelése az, hogy enni vagy inni valamit, amely cukrot tartalmaz. Ez segíthet a vércukorszint gyors emelésében. Néhány példa azokra az ételekre és italokra, amelyek segíthetnek növelni a vércukorszintet:

* cukorka

* Gyümölcslé

* Rendszeres szóda

* Asztali cukor

Ha alacsony vércukorszint tüneteit tapasztalja, fontos, hogy ellenőrizze vércukorszintjét. Ha vércukorszintje a normál tartomány alatt van, enni vagy inni kell valamit, ami cukrot tartalmaz, majd ismételten mérje meg vércukorszintjét. Ha a vércukorszintje nem javul, orvoshoz kell fordulni.

Az alacsony vércukorszint megelőzése

Számos dolgot tehet az alacsony vércukorszint megelőzésére, többek között:

* Egyél egészségesen: Az egészséges táplálkozás, amely sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz, segíthet a vércukorszint szabályozásában.

* Tegyen rendszeres testmozgást: A gyakorlatok javíthatják az inzulinérzékenységet és csökkenthetik a vércukorszintet.

* Kövesse vércukorszintjét: Ha cukorbeteg, fontos a vércukorszint rendszeres ellenőrzése. Ez segíthet a trendek és minták azonosításában, és szükség szerint módosíthatja étrendjét és edzéstervét.

* Beszéljen orvosával: Ha alacsony vércukorszint tüneteit tapasztalja, beszéljen kezelőorvosával. Kezelőorvosa segíthet Önnek meghatározni az alacsony vércukorszint okát, és kidolgozhat egy tervet annak kezelésére.