Hogyan kell a magas vércukorszint

Magas vércukorszint lehet egy nagyon komoly betegségben. Az első , a magas vércukorszint is jelentheti, nem más, mint a kényelmetlen érzés , vagy , hogy látogassa meg a WC- kétszer egy óra. Ha nem történik semmi a magas vércukorszint , azonban egy személy arca komoly egészségügyi problémákat . Az egyén a rendkívül magas vérnyomás csúszik kómába , és meg is hal . Ezzel csökkenti a vércukorszintet , mielőtt túl magas , akkor megakadályozhatja a rövid távú és hosszú távú egészségügyi problémákat . Utasítások
1

Ismerje a fizikai tünetei a magas vércukorszint . Ezek közé tartozik a túlzott szomjúság , miután vizelési gyakrabban, mint a normál, homályos látás és a túlzott fáradtság. Ha úgy érzi, így ellenőrizze a vércukorszintjét otthon ( ha van egy ellenőrző eszköz) , illetve forduljon orvosához .
2

póttag vizet a más italok . A víz segít öblítse ki a rendszert, és szintén segítségével szabályozza a súlyát. Az a személy, a magas vércukorszint kell inni legalább 8 pohár vizet egy nap , mint a módja annak, hogy csökkentse a vércukorszintet .
3

Kap egy jó mennyiségű testmozgás minden nap. Séta 30 perc egy óra minden nap segíthet szabályozni , és csökkentheti a vércukorszintet . Gyakorlat is csökkentheti a vérnyomást és a súly és az is segít , hogy mindig attól, hogy beteg. Minden ilyen dolgok is jelentős hatással van a vércukor .
4

Egyél egy kisebb mennyiségű élelmiszer, mint a normál alatt a következő étkezés. Amennyiben nem enni egyáltalán okozhat a vércukorszint alacsonyabb túl sok. Ehelyett , vágja el a részeket akár egy harmadik vagy fél , attól függően, hogy milyen magas a vércukorszint volt, amikor utoljára kipróbáltam . Lehet egy kis snacket később , ha éhes , vagy ha a vércukorszint csökken túl sok.
5

Edd meg a megfelelő élelmiszerek során a következő étkezés. Zabliszt , alma , bab és borsó lassan megemészteni a szervezetben. Ez azt jelenti, hogy több időt vesz igénybe az , hogy az élelmiszer , hogy hatással vannak a vércukorszintet . Étkezés élelmiszerek, mint például ezek egyre alacsonyabb a magas vércukorszint . További ételek, amelyek segíthetnek az alacsonyabb a magas vércukorszint , lásd alatt .
6

pihentető technikák a stressz oldásában . Stresszes helyzetekben gyakran okoz a vércukorszint , hogy menjen fel , ami természetesen vezethet , hogy egyre nagyobb hangsúlyt . Ez lehet kezdeni egy rettenetes ciklust. A meditáció vagy a kiadások egy kis időt nyugodt gondolkodás és elmélkedés segíthet enyhíteni a stresszt. Sokan használják a jóga , mint a módja annak, hogy kezelni a stresszt is.