Egészség és a Betegség
Van egy sor növényi kezelések , hogy lehet használni , mint a természetes gyógymódok a cukorbetegség. Taken napi kiegészítők , gyógynövények elősegíti a vérkeringést, a glükóz karbantartás , és az egészséges sejtek növekedését a cukorbetegek . Az indiai gyógynövény , Gymnema Sylvestre , csökkenti a vércukorszintet és csökkenti a cukor utáni vágyat serkenti a hasnyálmirigyet, természetesen több inzulint termeljen. Fekete áfonya levél kivonat dolgozik megfiatalítani a sérült sejteket , és serkentik a növekedést az egészséges sejtek , előfordulásának csökkentése a makula degeneráció . Cayenne ismert, hogy növeli a vérkeringést , így az oxigén is elérheti az ereket és a szöveteket , csökkenti a kockázatot a fertőzés , retinopathia , és a végtag amputáció . Természetes növényi gyógymód nyújt jelentős támogatást a cukorbetegek számára .
Daily Exercise
napi testmozgás vezet egészséges fenntartásához a test rendszerek és szervek . Rendszeres fitness rend elősegíti az egészséges testsúly, megnövekedett forgalomban , és a stressz enyhítésére. A súlyzós edzés és nyújtó gyakorlatokat emeli a közös rugalmasságot , a vér áramlását a végtagok és a végtagok , és izomépítő . Aerobic tevékenységek, mint a futás, gyaloglás , és az úszás segítségével bontják tárolt glükóz a véráramban alakítja , hogy az energia . Ez a folyamat eredményezi a normális vércukorszintet , az inzulinra jobban reagálnak , és az egészséges testsúlyt.
Endorfin szabadul fel a testmozgás munka erősíti az immunrendszert, miközben a cukorbetegség tünetei a fáradtság, a szorongás és a depresszió, amely adódnak hipoglikémiás epizódok és inzulin mellékhatásai. Legyünk együtt egy tápláló étrendet lehet hatékonyan irányítani , és megakadályozza a cukorbetegség 2-es típusú .
Diéta és a Monitoring
Az egészséges táplálkozás a cukorbeteg nő anyagcserét , miközben figyeli a cukor mennyiségét , hogy belép a szervezetbe. Foods gazdag szénhidrátok , mint például, kenyér, tészta , gabona , joghurt , és gyümölcs spike vércukorszint azonnal küldjön több cukrot a véráramba. Függ a mennyiségű gyógyszert , adag , és az étkezés előtti vércukorszintet , a cukorbetegek reagálni fog másképp szénhidrátok különböző napszakokban . Szénhidrát bevitel gondosan meg kell kiosztott és a tervezett szerint a vércukorszint és a dietetikus ajánlásokat .
Egészséges étkezési tervet egy cukorbeteg kell magas rost-és alacsony zsírtartalmú , mint a rostokban gazdag étrend lehetővé teszi a kevesebb cukrot abszorpciós és alacsony zsírtartalmú étrend ellenőrizzék súlyát. A teljes kiőrlésű gabonák , gyümölcsök, zöldségek , bab, barna rizs , sovány hús és alacsony zsírtartalmú tejtermékek egészséges étkezési szokások . Gyümölcs és sima , alacsony zsírtartalmú joghurt tápláló forrásai rost , ásványi anyagok és vitaminok . Mindkét szénhidrátok kínálnak az egészséges snack-választás , ha fogyasztják kontrollált után a vércukorszint már ellenőrizni , és az alacsony a normál tartományba .
Vércukor rendszeresen ellenőrizni kell, amikor felébredünk , minden étkezés előtt egy órával minden étkezés , és lefekvés előtt . Olvasmányok fontos szerepet játszanak az egészséges vércukorszint , és segítik étkezés tervezés és a testmozgás. Éhomi és étkezés előtti leolvasásokat a tartományban a 70 -110 - a normális. Után egy órával az étkezés , cukorbetegek kell törekednie, hogy elérje egy olvasó 140 vagy annál kevesebb. Monitoring olyan természetes gyógymód , amely a cukorbetegek egy konkrét megértését, hogyan élelmiszer olyan hatással a cukor , így a tápláló és hasznos étkezési terveket , hogy a cél az egészséges szintet lehet megvalósítani .