Hogyan számoljuk Szénhidrát Cukorbetegek

szénhidrátok komoly problémát jelentenek a cukorbetegeknek . Szénhidrát lebontják a cukor , ami növeli a vércukorszintet. Bárki a cukorbetegség, ez azt jelenti, mindig tudva, hogy sok szénhidrátot fogyasztanak , és ha az inzulin adagolást megegyeznek szénhidrátok. Az egyetlen módja , hogy biztosan az a szénhidrátbevitel , hogy megértsük táplálkozás címkék , és hogyan kell olvasni őket . Miután néhány egyszerű lépésben ételkészítés közben segít fenntartani jobban ellenőrzése alatt a vércukorszint mérés. Ez az, amire szüksége van
Calculator
Nutrition címkék

Show More utasítások
1

Határozza meg, hogy hány gramm szénhidrátot akkor eszik az ételt , az Ön egy étkezés vagy napi ajánlásokat. A diabéteszes táplálkozási adhat egy adott ajánlást a diéta tervet .
2

Határozzuk meg inzulinigény a gramm szénhidrátot fog enni , az Ön inzulin- szénhidrát arányt . Ha nem biztos az arány, akkor beszéljen az orvosával . A cukorbetegek , akik nem felírt inzulin , kihagyhatja ezt a lépést.
3.

Válassza ki az ételeket szeretne enni , és a táplálkozási címkéket mindegyik kész . A táplálkozási információ segít azonosítani sok mindent, beleértve az ajánlott adag , valamint a zsír- , kalória- és szénhidrát -tartalom adagonként .
4

Keresse meg az adag információt a táplálkozás címke . Ez megmondja, hogy mennyi az az étel, amit lehet enni értékek biztosított a táplálkozási információkat .
5

Nézd meg az összes szénhidrát száma egy szolgáló , valamint az élelmi rost mennyisége . Ha több mint 5 gramm diétás rostot tartalmaz adagonként , csökkenti az összes szénhidrát- szám által a teljes gramm rost. Ennek eredménye biztosítja az Ön számára a nettó szénhidrátot tartalmaz adagonként.
6

Szorozzuk meg a nettó szénhidrátok száma adagot azt tervezi, hogy . Ez megegyezik az összes gramm szénhidrátot akkor fogyasztanak .