Természetes Jogorvoslat inzulinrezisztencia

Inzulin rezisztencia szorosan kapcsolódó egyéb feltételek , mint a cukorbetegség vagy a policisztás petefészek szindróma. Meg lehet súlyosbítja tényezők, mint a túlsúly , vagy vezető egy inaktív életmód. Vannak azonban olyan természetes korrekciós intézkedéseket, amelyek elleni küzdelem az inzulin rezisztencia . Ha már magas vércukorszint , ezek a jogorvoslatok segíthet csökkentheti a mérés. Cinnamon

egy tanulmányt végzett a pakisztáni kiderült , hogy ha a napi fahéj kiegészíti a diéta 60 egyének 2-es típusú leengedték a glükóz átlagok. A 2. típusú cukorbetegség erősen társított inzulin rezisztencia. Hozzátéve ez a fűszer a diéta , akár kapszula formájában , vagy szórni ételek segíthetnek csökkenteni az inzulinrezisztenciát . Keresse meg az over- the-counter fahéj kiegészítők , amelyek legalább 1 g fahéj .
Ecet

íz , ami akkor húz fel ecet ecetsav . Ecetsav ténylegesen segíthet a vércukorszint csökkentésében azáltal, hogy gátolja , hogy a szénhidrátok emésztése a belekben . Megszórjuk ecetet a saláták vagy használja a pác . Ha a salátaöntet , legalább felét almaecetet . Egy vizsgálatban végzett a University of Arizona , 2007-ben alanyok aki 2 evőkanál. Almaecet lefekvés előtt láttam egy javulást éhgyomri vércukorszintet.
és E-vitamin

egyaránt és E-vitamin javítja az inzulin érzékenységet; azonban ebben az esetben a több nem jobb. Ezek a vitaminok tárolja a májban , így a napi adag kicsinek kell lennie , hogy ne mérgező . Egyes formái ezeknek a vitaminoknak biztonságosabb lehet , mint mások. Egy jó alternatíva a vitamin a béta - karotin -kiegészítők, illetve élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a béta-karotin . E-vitamin -kiegészítők formájában tokoferolok is kapható a gyógyszertárakban és szupermarketekben .
Minerals

Ha az inzulin rezisztencia , kérdezze meg orvosát , hogy tesztelve magnézium-és cink hiányosságokat. Magnéziumhiány szorosan kapcsolódik az inzulin rezisztencia . Kérdezze meg , hogy egy napi magnézium-kiegészítő , ha az orvos megállapítja, hogy a vörös vértestek magnézium szintje alacsony . Hozzáadása kiegészítése 700 mg naponta segíthet alacsonyabb vércukorszint .

Cink hiányosságokat lehet összefüggés a súlygyarapodás , mert a cink kapcsolódik a leptin nevű hormon . Az alacsony leptin szintet vezet túlevés és az esetleges súlygyarapodás. Mint azt bizonyára tudják , a túlsúly ronthatja inzulinrezisztencia . Orvosa úgy dönthet, hogy elő a cink kiegészítés . Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen változás a diéta vagy a gondozási rendszert .