Hogyan használjuk Bor Diabetes Meal Planning

bort ittak mérsékelt mennyiségben mellett a kiegyensúlyozott étrend , bebizonyosodott, hogy az egészségünk érdekében . Azonban, ha már diagnosztizált cukorbetegség és a cukorbetegség gyógyszerek , amelyek csökkentik a vércukorszintet , akkor gyakorlatban óvatosan , beleértve a bor az étrendjükön. Bort ittak okozhat egy csepp vér glükóz akár nyolc óra után ivott . Ennek fényében információk alapján úgy tűnik , hogy a cukorbetegség és az alkohol is keverni , ha a vércukorszint monitorozása során a fogyasztás . Ez az, amire szüksége van
glükométer

Show More utasítások
Hogyan használjuk Bor Diabetes Meal Planning
1

Ellenőrizze a vércukorszint . Használja a glükométer annak érdekében, hogy a vércukor szintje meghaladja a 90 mg /dl , mielőtt egy pohár bort . Soha ne igyon bort , ha a vércukorszint alacsony , vagy ha a gyomor üres .
2

bele szénhidrát étvágyat , ha a vércukor szintje alatt 90 mg /dl . Élelmiszerek , amelyek a szénhidrátok közé a keményítő , a tej és a gyümölcs. Ha miután egy pohár bort , győződjön meg róla, hogy adjunk legalább 30-45 gramm szénhidrátot étvágyat , hogy elkerülje egy csepp vér glükóz .
3

Válasszon bort , amely kevés szénhidrátot . Száraz , vörös vagy fehér bort , hogy a megfelelő mennyiségű szénhidrátot tartalmaz adagonként. Kerülje az édes borokat, mint a port bor és sherry . Az ilyen típusú bor nagy mennyiségű szénhidrát és megemészteni gyorsan , ami a hiperglicémiás hatása van a szervezetre , ha keverés étellel .
4

Korlátozza a bort a megfelelő bevitel. Ez azt jelenti, egy 5- oz . pohár bor naponta nő és két 5- oz . pohár bor naponta a férfiak . A férfiak mindkét pohár bort az étkezést.
5

Ellenőrizze újra a vércukorszint három órával a fogyasztás után minden étkezés bor. Fogyasszon snack szénhidrátokban gazdag , ha a vércukorszint alacsonyabb, mint 90 mg /dl .