Prediabetes Megelőzés

Mintegy 54 millió ember az Egyesült Államokban prediabetes , ami azt jelenti, hogy a vércukorszint valahol a normál és a 2. típusú cukorbetegség diagnózis szerint az American Diabetes Association . Ez szolgál a figyelmeztető jel , amely lehetővé teszi, hogy az életmódbeli változtatások szükségesek , hogy elkerüljék a fejlődő teljes jogú cukorbetegség. De a legjobb, hogy elkerüljék a még prediabetes , ha lehetséges. Bár általában nem okoz tüneteket , prediabetes jelentheti kárt a keringési rendszer és a szív már kezdenek . Testing

orvosok kínálnak számos szűrési módszer prediabetes . A glikált hemoglobin ( A1C ) teszt azt mutatja, az átlagos vércukorszint az elmúlt két- három hónapban ellenőrzi a százalékos vércukorszint csatolt hemoglobin . Több hemoglobin azt jelenti, nagyobb a vércukorszintet. Ha az A1C 6 százalékról 6,5 százalékra, akkor prediabetes . A1C felett 6,5 százalékkal a külön-külön végzett vizsgálatok azt jelenti, hogy cukorbeteg. Bizonyos körülmények teheti az A1C olvasás pontatlan . Ha az orvos úgy dönt, hogy ez a helyzet, vagy ha a A1C nem lehet tenni más okból , akkor a cukorbetegség lehet diagnosztizálni vizsgálatával glükóztolerancia vagy az éhomi vércukorszint sugar.The kockázati tényezők kialakulásának prediabetes ugyanazok, mint a cukorbetegség : a túlsúly , hogy több mint 45 éves , a család történetét , a cukorbetegség, fizikailag inaktív, és hogy a fekete , spanyol , amerikai indián vagy ázsiai származású . A nők , miután policisztás ovárium szindróma és miután már terhességi cukorbetegség kockázati tényezők.
Prevention

A legjobb módja, hogy elhárít prediabetes jár diéta, a testmozgás és a fogyás. Alacsony kalóriatartalmú , alacsony zsírtartalmú élelmiszerek megválasztására a legjobb . Is keresni élelmiszerek , amelyek magas rost. Ha ragaszkodik a sok zöldséget , gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabona , akkor a legjobb lövés elkerülésére prediabetes . Annak érdekében, hogy marad a pályán, az egészséges táplálkozás , ezért fontos, hogy kényeztesse magát egy igen változatos foods.Your testmozgás rutin nem kell egy olimpiai képzési rend , de meg kell állnia mérsékelt aktivitás végezni. A fél óra egy óra mozgás a hét öt napján jó. Úszás , kerékpározás és a tempós séta is része a hatékony prediabetes - megelőzés plan.Losing súlya is fontos része megelőzése prediabetes ha túlsúlyos . Mint a testmozgás, a súlycsökkentő törekvéseit nem kell beállítani semmilyen világrekordot. A szerény veszteség 5 és 10 százaléka a testsúly érhetnek nagy eredménye az egészségre . A legfontosabb az, hogy az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás rutin állandó része az életed .
Treatment

Ha már van prediabetes , a kezelés nem bonyolult. Az életmódbeli változtatások, meg kell, hogy ugyanazok, ajánlott prediabetes megelőzés . Orvosa bármely több gyógyszert , hogy megakadályozzák a feltételt halad a cukorbetegség és a szív-és érrendszeri károsodás megelőzése érdekében . Lehetőségek orális cukorbetegség gyógyszerek, mint a metformin és acarbose sztatinok csökkenteni a vér koleszterin és alacsony dózisú aszpirin .