Hogyan kérhetek terápiát a szüleimtől, tekintve, hogy 13 éves vagyok – anyám már depressziós gyógyszert szed – tudja – csak engedje meg magamnak, hogy idegesnek lássam őket, akkor hogyan kérjem?

1. Kezdje azzal, hogy kifejezi aggodalmát édesanyja jóléte iránt. Tudassa vele, hogy észrevette, hogy nehézségekkel küzd, és bármilyen módon támogatni szeretné őt.

2. Magyarázza el, hogy túlterheltnek érzi magát, és úgy gondolja, hogy a terápia segíthet megbirkózni. Legyen őszinte az érzéseivel kapcsolatban, és tudassa vele, hogy nem tudja, hogyan kezelje egyedül a dolgokat.

3. Nyugtassa meg édesanyját, hogy nem kéri tőle, hogy fizessen a terápiáért. Kínáljon fel olcsó vagy ingyenes lehetőségeket, például iskolai tanácsadást vagy közösségi alapú mentális egészségügyi szolgáltatásokat.

4. Legyen készen arra, hogy megválaszolja a kérdéseket arról, hogy mit remél a terápiától. Legyen világos elképzelése arról, hogy mivel szeretne foglalkozni, például a stressz kezelésével, a hangulat javításával vagy a kapcsolatok megerősítésével.

5. Legyen tisztelettel és megértő anyja érzései iránt. Lehet, hogy ellenáll a terápia gondolatának, és fontos, hogy meghallgassa aggodalmát anélkül, hogy védekezni kezdene.

6. Ajándékozza fel, hogy elmegy terápiára édesanyjával. Ez megmutathatja neki, hogy komolyan gondolja, hogy segítséget kér, és hajlandó támogatni őt a felépülés felé vezető útján.

7. Legyen kitartó, ha édesanyja tétovázik. Tudassa vele, hogy elkötelezett amellett, hogy megkapja a szükséges segítséget, és biztos benne, hogy a terápia megváltoztathatja az életét.

Ne feledje, fontos, hogy őszinte és nyitott legyen a szüleivel a mentális egészségét illetően. A terápia értékes erőforrás lehet a fiatalok számára, és segíthet megtanulni megbirkózni a kihívásokkal, fejlesztheti az ellenálló képességet, és javíthatja általános jólétét.