Környezeti Depresszió Definition

Néha , depresszió fordulhat elő, mert a külső okok, mint például a stressz , traumatikus események és a környezet. Hangulatok és érzelmek hatással lehet szezonális ritmusok . Egy személy gyakran környezet egyik fő oka a depresszió. Definition

Ha valami történik a közvetlen környezetében egybeesik hajlamos lesz depressziós , ha esetleg tudna ellenállni a depresszió. Egyéb környezeti tényezők közé tartozik a kábítószer- problémák, illetve súlyos egészségügyi problémák. Genetikai hajlam kombinálva a környezeti stressz is vezethet a környezetvédelmi depresszió .

Egy közönséges formája a környezeti depresszió szezonális affektív zavar ( SAD) . Ha szenved SAD - definíció szerint a depresszió okozza a fény hiánya - lehet, hogy úgy érzi, egy eltúlzott változata szezonális blues .
Okoz

vége a kapcsolat egy nagyon gyakori oka a környezeti depresszió. Ha már volt egy komoly egészségügyi probléma , mint például a szívroham vagy a rák , akkor lehet érzékenyebb a környezeti depresszió. Abban az esetben, EV , a fény hiánya a legnyilvánvalóbb oka. Öröklődés is lehet olyan tényező , hiszen mintegy 70 százaléka, akik szenvednek a SAD egy családtag , aki szintén szenved tőle . Az alacsony szerotonin szint , ami gyakori a téli időszakban okozhat SAD is.
Tünetek

Ha úgy érzi, hogy a depressziós tendenciák óta emelkedett a bizonyos esemény az életedben - mint például a munkahelyváltás , elmozdulás az egészségre , illetve a bevezetése a pénzügyi problémák - lehet, hogy tapasztal környezeti depresszió. Ha depressziója felemeli , amikor tavasszal és nyáron érkezik , lehet, hogy szenved SAD .
Veszélyben

mindazoknak, akiket nagyobb hangsúlyt , mint máskor , mert a környezeti oka van kockázatot a környezeti depresszió .

esetében EV , a férfiak háromszor ritkábban szenvednek tőle , mint a nők . Idősek is nagyobb a kockázata , mivel kevésbé valószínű, hogy a napfény , mint a fiatalabbak . Két 6 százaléka gyerekek EV érdekes módon , azonos százalékkal gyermekek diagnosztizálnak figyelemhiányos zavar ( ADD) .
Prevention

legtöbb formája környezeti depresszió nehéz megakadályozni; nehéz előre jelezni a veszteséget a munkát, vagy a hirtelen kapcsolat változást , pl . Azonban, ha tisztában vannak azzal, hogy a környezeti tényező hatással van rád , akkor csatlakozhat támogató csoportok , és tervezi, hogy egy engedéllyel rendelkező pszichológus vagy pszichiáter .

Szomorú , próbálja tervezni élet nagy változások és projektek tavasszal és nyári hónapokban , mivel ez csökkenti a bűntudatot érzel, amikor kevésbé produktív az őszi és téli hónapokban . Plan strukturált csoportos tevékenységek , mint például egy osztály , amely szórakoztató és kevésbé igényes, mint szocializációs lehet .
SAD Treatment

Bright- fényterápia egy olyan folyamat, amely megnézi , széles spektrumú fény bárhol 30 perc és három órát egy nap . Ez azt mondja, az agy , hogy több a szerotonin, amely segít felemelni a depresszió . Próbálja meg csökkenteni a cukor. Vegyünk egy B-vitamin kiegészítés , mert ez is segít fokozza a hangulatot . Halolaj -kiegészítők hasznos lehet is.