Egészség és a Betegség
A háziállatok nagyon szükséges társaságot jelenthetnek a depressziós emberek számára. Érzelmi támogatás, feltétel nélküli szeretet és vigasztalás forrásai lehetnek. A háziállatok is segíthetnek az embereknek abban, hogy kevésbé érezzék magukat elszigeteltnek és magányosnak. Ez különösen fontos, ha egyedül él. Házi kedvence mindig ott lesz, hogy üdvözölje az ajtóban, és társaságában legyen. Egy hűséges szőrös társ enyhítheti a magányt.
2. Fizikai aktivitást
A testmozgás bizonyítottan hatékony módja a depresszió kezelésének. A házi kedvencek segíthetnek abban, hogy aktívak maradjanak, ha arra ösztönzik, hogy vigye el őket sétálni, futni vagy játszani. Az edzés során endorfinok szabadulnak fel, amelyek „jó érzés” vegyi anyagok, amelyek segítenek enyhíteni a depresszió tüneteit. Amikor játszik kedvencével, vagy gondoskodik róla, elfelejti a gondjait, és a pillanat élvezésére összpontosít.
3. Szocializációt
A háziállatok is segíthetnek a szocializációban és új emberekkel való találkozásban. Ha kisállatát sétálni vagy parkba viszi, lehetőség nyílik más emberekkel találkozni és barátságokat kötni. Ez különösen hasznos lehet azoknak, akik elszigeteltnek vagy magányosnak érzik magukat. Házi kedvence beszélgetésindító lehet, és segíthet megtörni a jeget új emberekkel.
4. Csökkentett stressznek
A házi kedvencek segíthetnek a stressz csökkentésében. Ha interakcióba lép kedvencével, simogatja a szőrét, vagy egyszerűen csak a jelenlétében tartózkodik, akkor nyugodtnak és ellazultnak érezheti magát, mivel az állatok csökkentik a stresszhormon, a kortizol szintjét. Ez hasznos lehet azoknak, akik túlterheltek vagy szoronganak.
5. Javított hangulatok
A háziállatok segíthetnek a hangulatjavításban. Ha időt tölt egy kisállattal, akkor szerotonin szabadulhat fel, amely egy agyi vegyi anyag, amely javítja a hangulatot. Az állatok is segíthetnek abban, hogy boldogabbnak és optimistábbnak érezd magad az életben.
6. Fokozott önbecsülésnek
A házi kedvencek segíthetnek növelni az önbecsülést. Egy kisállatról való gondoskodás és annak gyarapodásának látása sikerélményt és céltudatosságot adhat. Ez hasznos lehet azoknak az embereknek, akik rosszul érzik magukat.
Ha depresszióval küzd, egy kisállat beszerzése hasznos módja lehet a tünetek kezelésének. A háziállatok társaságot, fizikai aktivitást, szocializációt, stresszoldást és jobb hangulatot biztosíthatnak.