Hogyan diagnosztizálása Feszültség Depresszió

stressz hozzájárul a depresszió. A két kéz a kézben . Újabb stresszes események a legerősebb kockázati tényezője súlyos depresszióban. A stressz miatt a gyermekkori trauma , mint a fizikai és szexuális bántalmazás és elhanyagolás játszanak nagy szerepet a későbbi fejlesztés krónikus formában a major depresszió . Íme néhány módszer diagnosztizálni , és segít elkerülni a felesleges stressz , és ez eredmény, depresszió. Utasítások
1

Nip stressz a bajt eszik kiegyensúlyozott étkezés , egyre megfelelő alvás és a testmozgás , és nem hozta le a dolgokat , amíg az utolsó pillanatban . Csökkentése elvárások magad is segít kivédeni a stressz , ami okozhat depressziót .
2.

elismerik, hogy a munkahelyi stressz társul major depresszió és dysthymia , amely egy krónikus , enyhébb depresszió .


3.

Értsd meg, hogy a gyermekek , főleg az ötödik és hatodik évfolyamon , hogy elfogadhatatlan minőségben, jelentés kártyák növelheti a depresszió tüneteit , vagy hogy a depresszióra .
4

segítsen valaki, aki már tünetei a depresszió , hogy csökkentse a stresszt , és kerülni a dolgok , amelyek növelik a stresszt . Segíts nekik felismerni, hogy a családi konfliktusok és /vagy az erőszak , a családi konfliktusok , háztartási változások , a válás , a kábítószer , a pénzügyi és az egészségügyi stressz, munkahelyi stressz és stresszes vizsgák mind vezethet súlyos depresszióban.
5

Spot stresszorok a saját életét . Stresszorok , amely hozzájárulhat a depresszió változatosak. Ezek közé tartozik a terrorista támadások , elvesztése a házastárs, szülő , gyermek vagy más családtag vagy közeli barátja . Diagnózis a súlyos betegség és ellátása a beteg családtag is nagyon stresszes helyzeteket , ami depresszióhoz vezethet.
6

Légy tudatában annak, hogy nem csak a stressz hozzájárulhat a depresszió , a depresszió is hozzájárulhat a stressz . A kutatás csak most kezdi megérteni közötti kapcsolat a stressz és a depresszió , és hogyan mindketten hatással van a testre . A legtöbb kutatás középpontjában egy gént, amely szabályozza az agy kémiai szerotonin .
7

Beszéljen orvosával a gyógyszeres és egyéb terápiák, amelyek segíthetnek csökkenteni a stresszt és a depresszió az életedben . Gyógyszerek, támogató csoportok , tanácsadás, a pozitív gondolkodás , az oktatás és fejlesztése megküzdési készségek, mint az időgazdálkodás , valamint felkészülés a jövőre , naplózó és gyakorló minden módon kezelni a stresszt és a depresszió .