Hogyan felszámolásának Retirement depresszió

Az Idősek szeretem tudni , mintegy 1000 ember egy nap lépés, hogy Floridában , és a legtöbb ezek az emberek költöznek nyugdíjas közösségek . Nyugdíjas Közösségek felhívni az emberek a saját golfpályák, művelődési házak, és az olimpiai méretű medence . Mégis, néhány nem boldog. Úgy találják, tevékenységek csinálni , de mégis, ők depressziós. Ha megtalálta a valahová tartozás érzését , és megéri , a depresszió tudja emelni , és nyugdíjba lehet a legjobb év az életed. Ez az, amire szüksége van
College kurzuslistán
Journal
edzéstervet

Show More utasítások
1

Önkéntes az idejét. Amikor nyugdíjba , akkor találja magát elvesztése önbecsülés vagy önértékelés , mert úgy gondolja, hogy nincs semmi , hogy adja vissza a társadalomnak . Önkéntesség segít úgy érzi, szükség van, és elégedett , mert adsz másoknak .
2.

szocializálódnak. Keresse meg a szociális háló, mint a templom , a könyvklub vagy szervezet az idősek és a részvételre.
3

indítása hobbi. Egyes nyugdíjasok voltak, annyira elfoglaltak , miközben dolgozik , hogy soha nem feltárt hobbi. Ez most a lehetőséget, hogy tanuljanak egy új készség , vagy vegyenek részt egy kézműves , így bővíteni a világ a kreativitás .
4

menjen vissza az iskolába . Egyetemek és közösségi főiskolák osztály kifejezetten az idősek számára . Ha ezek az osztályok nem létezik , hogy egy osztály bármely témában , amely érdekli.
5

javítsa az egészségét a napi edzésprogram. Úgy csatlakozik egy csoport, amely jár minden nap. Kap egy kisállat , és vigye sétálni. Menj kerékpáros túrák . Csatlakozz a YMCA , vagy YWCA és fürödni . Növény a kertben . Gyakorlat nem kell csatlakoznak a tornaterem . Tedd azt, amit szeretsz csinálni .
6

Tartsa hála folyóirat . Töltsön időt minden nap tükrözi az összes pozitív eleme az életed, mint például a gyerekek , unokák , az egészség, és a barátaid . Ha láttad a Bluebird , írd le. Ha segített egy személy, írd le. Pozitív gondolatok segítenek emelje ki a depresszió .