CBT depresszió kezelésére

Major depresszió egy olyan állapot, károsíthatja az iskolai munkát , és vezet a teljesítmény problémákat egy személy munkát, és az élet más területein . Kognitív - viselkedésterápia ( CBT ) a kezelési lehetőség , a major depresszió .
Időkeret

CBT általában magában foglalja a 16. heti ülésein , amely lényegesen rövidebb, mint sok más típusú terápia, mint például a pszichoanalízis , amely tart évekig .

Features

három főbb jellemzői a CBT kognitív szerkezetátalakítás , viselkedési aktiválás és javítja a problémamegoldó készség . A kognitív szerkezetátalakítás az a folyamat segít a depressziós személy azonosítására és helyes gondolatok , amelyek hozzájárulnak a depresszió. Viselkedési aktiválás az a folyamat segít a depressziós ember meg tevékenységét , hogy vegyenek részt , amelyek élvezete .
Típusok

CBT egy idő osztályozására különböző formái terápia középpontjában a kognitív szerkezetátalakítás és a problémamegoldás. Ilyenek például a racionális érzelmi viselkedésterápia, kognitív terápia és dialektikus viselkedésterápia . Mindezek a példák kezelésére alkalmazható súlyos depresszióban.
Homework

CBT gyakran megköveteli, hogy a depressziós személy teljes házi feladatokat a heti ülés. Ezek a házi feladatokat jellemzően a munkafüzeteket , az olvasás és a napi gyakorlatban az anyagok tanult a találkozó alatt .
Hol a terapeuta

Online források, mint például a find- a- terapeuta . com, segítséget nyújt a helyüket a CBT terapeuta . Kapcsolatfelvétel a helyi mentális egészségügyi klinikán , és azt kérdezi, hogy a CBT terápia felajánlott egy másik lehetőség.