Élelmiszerek is okozhat depressziót

A kiegyensúlyozott étrend fontos, hogy a test és a lélek egészséges. Food szoros a kapcsolat a mentális egészség , és bár bizonyos típusú élelmiszerek segítségével a harcot a depresszió és a szorongás is vannak élelmiszerek, amelyek az oka ezeknek a mentális betegségek . Mert

Számos kapcsolat az élelmiszer és a depresszió . Food mindenkit érint másképp . Míg egyes élelmiszerek természetes hangulatot booster , bizonyos élelmiszerek - ha eszik meghaladó - okozhat a depresszió és a szorongás . Egy másik link élelmiszer depresszió az élelmiszer-allergia . Gyakran előfordul, hogy ezek a mentális betegségek is gyógyítható egyszerűen elkerülhetők bizonyos ételek együtt .
Típusok

Többféle típusú élelmiszerek okozhat , hogy úgy érzi depressziós és szorongó . Élelmiszerek magas fehérje- tartalom alacsony zsír -és koleszterin képes blokkolni a szerotonin áramlását az agyba. Ételek, okozhat székrekedést és lerakó méreganyagok a májban is eredményez a depresszió . Végül , élelmiszerek magas koffeintartalma okozhat álmatlanságot és az alváshiány , ami tovább depresszióhoz vezethet.
Ételek , amelyek gátolják a szerotonin

Foods okozhat alacsonyabb a szerotonin az agyban alma, dió , avokádó , borsó , ló hús, a tojás , a tej és a lazac . Ezek az ételek blokkolja a szerotonin szintet , és hozzon létre egy kémiai egyensúly az agyban.
Caffeine

Nagyon koffeintartalmú ételek, mint a kávé , tea , álmatlanságot okozhat . Ez ahhoz vezethet , hogy a szorongás , ingerlékenység és a depresszió hosszú ideig.
Feldolgozott élelmiszerek

élelmiszerek, amelyek erősen feldolgozott , magas nátrium , mint a gyorsétterem , konzervek és előre csomagolt szárított élelmiszerek okozhat a máj és a vastagbél dump méreganyagok folyamatosan vissza a szervezet rendszer .