Hogyan lehet megbirkózni az akut klinikai depresszió

A klinikai depresszió lehet, hogy soha nem megy el a jó. Nincs ismert gyógymód rá . De akkor megtalálják a módját, hogy megbirkózzanak a depresszió, köszönhetően a rengeteg érzelmi , lelki , botanikai, művészi , sőt a fizikai támogatást és útmutatást áll . Utasítások
Mi a teendő, ha úgy érzi, le túl sokáig
1

Seek érzelmi és lelki segítséget a lelkész , útmutatást tanácsadó , pszichológus , vagy akár néhány legmegbízhatóbb barátok és rokonok. A kommunikáció kulcsfontosságú hagyta, hogy mások tudják , hogy a depresszió nem igazán "nagy jellemhiba " vagy a " gyengeség ".
2

Gondoljon bele, mi igazán fontos az életben . Az emberek lehet rávenni, hogy vegye fel egy hobbi, vagy érdeke, hogy több terápiás előnyöket , mint gondoltam először .
3

Vegyünk látni egy jó pszichiáter vagy más orvos, aki írhat fel gyógyszert . Ha a gyógyszeres kezelés nem hatásos , ő is azt sugallják, az alternatív jogorvoslatot, mint például a zöld tea, vitaminok , Saint- John's - wort , vagy szerves áfonyalé .
4

próbálja meg újra létrehozni a kreatív gyümölcslevek . Bár néhány igen kreatív és tehetséges emberek a történelemben, mint Hemingway , Pollack , Steinbeck , végül nem sikerült megbirkózni a súlyosbodó depresszió, van elég a kulturális és társadalmi erőforrások csatorna a gondolatait és érzéseit a depresszió , hogy ez a művészeti /festés , írás , dal , vagy akár a YouTube vagy a Twitter !
5

megszerzése egy kisállat segíthet. A kutyák és a macskák gyakran figyelmen kívül hagyott kezelésére a klinikai depresszió .
6

Vedd fel a jóga vagy a Pilates. Míg más gyakorlatok, mint a súlyzós edzés , kerékpározás, túrázás, csónakázás, és a boksz javíthatja a lelkiállapotban vagy állóképesség hosszú távon , kevésbé agresszív sporttevékenység is lehetővé teszi, hogy meditáljon vagy úgy gondolja, már a problémákra könnyebben.