Socratic Method terápia Depresszió

A depresszió az egyik leggyakoribb egészségügyi feltételek az Egyesült Államokban . Szerint a Mayo Clinic , a legtöbb , akik depresszióban szenvednek, ismétlődő epizódok depressziós tünetek egész életük során . Az egészségügyi szakemberek gyakran javasolják egy hosszú távú kezelési program. A hatékony kezelés segíthet csökkenteni is súlyos tüneteket . Az egyik kezelési lehetőség van a kognitív terápia , amely felhasználja a szókratészi módszer , hogy segítsen a beteg megismerése és tisztázni jelentését és érzéseit a kihallgatás . A szókratészi módszer a kognitív terápia

szókratészi módszer a beszélgetés , amelyben két vagy több ember segítik egymást találni válaszokat a nehéz kérdésekre . A görög filozófus Szókratész úgy gondolta , hogy nem elég, hogy csak tanulni tényeket. Ahhoz, hogy valóban tudja , meg kell a munka felé megértést. Ez az a megértés , ahol előnyös , ha szenved depresszióban .

Kognitív terápia , a negatív meggyőződések és viselkedések azonosítani , és helyébe egészséges és pozitív is. Ez azon az elképzelésen alapul , hogy a saját gondolatait , és nem mint a többi ember , vagy helyzet határozza meg, hogy hogyan viselkednek . A kognitív terápia segít változtatni , ahogy érzi magát, és reagál a nem kívánatos helyzetekben .
Szókratészi kérdezés

Kognitív terápia a szókratészi módszer depresszió kezelésére vitatva a hit és a viselkedést a kérdéseket . Ez az úgynevezett szókratészi kérdezés . Ezt fel lehet használni , hogy tisztázza érzéseit , jelentése van, és a következményeket. Azt is fel lehet használni, hogy megvizsgálják az alternatív intézkedéseket. A szókratészi kérdezés , a terapeuta megkérdezi, hogy egy sor kérdést , keresi a kiváltó oka a depresszió. A terapeuta is javasoljuk, hogy kérdéseket tegyenek fel magát , mint például: " Hogyan igazán tudom, az emberek gúnyt belőlem ? " és a " lehet őket csak hogy beszélgetést , és elviszem a szavakat a kontextusban? "

Ha a kiváltó ok határozza meg , a terapeuta is használja a szókratészi módszer, hogy cserélje ki a nem kívánt hitek és magatartásformák több megfelelő is. További kérdéseket tesznek fel . A hangsúly most lesz kiépítése téged. A terapeuta megkérdezheti kérdéseket , mint: " Milyen új megértése segít leküzdeni a félelmet az elkülönülés ? " Az ilyen típusú kérdések változtatni, hogyan érzékeljük helyzeteket, és valószínűleg lesz hatásos kezelés a depresszió kezelése .

Amikor együtt használják más kezelési lehetőségek , vagy önálló terápia, a szókratészi módszer megkérdőjelezi a kognitív terápia lehet hatékony eszköz foglalkozik a depresszió. Beszéljen orvosával vagy mentális egészségügyi szakember , ha úgy érzi, ez a kezelés az Ön számára .