Egészség és a Betegség
Get kezelést . Beszélgetés a terapeuta segít átvészelni számos kapcsolatos problémák PTSD . A terapeuták tanítani megküzdési módszerek , és ad javaslatokat, hogyan kell kezelni a problémás helyzeteket. Ők is egy kivezetés a érzelmek és könnyek nélkül ítéletet , és ad egy őszinte , elfogulatlan véleményt kérdésekben.
2
Próbálja gyógyszert. Antidepresszánsok hatásosak a depresszió kezelésében, társított PTSD . A számos gyógyszer áll rendelkezésre a depresszió kezelésére , beleértve a Zoloft , a Prozac és Paxil . Szorongás elleni gyógyszereket a PTSD kezelésére szorongás. Szorongás gyógyszerek, mint a Xanax nyújt azonnali segítséget , míg például a Klonopin olyan karbantartási gyógyszerek, hogy napi szorongás sakkban .
3
Csatlakozzon egy támogató csoport . PTSD okozhat érzéseket az elszigeteltség . Mivel senki sem tud igazán együtt érezni PTSD , kivéve , hogy már rajta magát , csatlakozott egy csoport , akik PTSD segít enyhíteni az érzéseit , hogy egyedül . Tanulás másoktól hasonló problémákkal a saját megküzdési technikák is segít napról- napra él. Azt is előírja, egy hely, hogy megfeleljen az új barátok .
4.
Támaszkodj barátok. A jelenlegi barátok és a család lehet, hogy nem teljesen érti PTSD , de lehet , hogy érzelmi támogatást és a váll sírni . Soha ne becsüld alá a segítőkészség , hogy egyszerűen beszél valakivel problémák, akkor is, ha nem tanácsot . Meghallgatás , hogy valaki törődik néha elég ahhoz, hogy a sötét időkben.
5
van egy B terv . Beszéljen barátaival, családjával , terapeuták és orvosok , hogy dolgozzon ki vészhelyzeti tervek . Depresszió öngyilkossághoz vezet , és a barátok és a család kell, hogy a cselekvési tervet , ha a depresszió lesz az ebben a szakaszban a védelem .