Buddhizmus és depresszió

A 2500 éve az a gyakorlat, buddhizmus úgy tervezték, hogy elfojtani a negatív érzelmek , hogy oly gyakran depresszióhoz vezethet az emberi élet . Miután a tanításai Buddha magában foglalja a tanulás , hogy nyugodt az elme , és fedezze fel a béke , amely nem teszi lehetővé a depresszió , hogy létezik. Történet

Az ember, aki jött, hogy ismertté, mint a Buddha született royalty évben 563 BC határmenti Indiában és Nepálban . A legtöbb a 81 éves herceg Siddhartha Gautama , a Buddha tanította egyfajta spiritualitás összpontosított meditáció és a megvilágosodás célja megváltoztatni mentális állapotok és elősegíti a boldogságot .
Jelentősége

aki volt a depresszió tudja, hogy a betegség ünnepek a kaotikus gondolatait a korábbi csalódások és virágzik aggodalom jövőre vonatkozik . Buddhizmus , folyamatosan finomodott során két és fél ezer , arra törekszik, hogy legyőzze az ilyen értelmetlen aggódni a képzés a tudat , hogy már csak az egyetlen igazi valóság : a jelen . " Ne lakjanak a múltban, nem álom a jövő , koncentrálni az elme a jelen pillanatban , " mondta a Buddha .
Features

a fő eszköze a törekvés a jelenben a gyakorlat a meditáció , a relaxációs technikát el nagyban összpontosítva az egyén légzés, ami viszont a tudat, hogy a hely, az egyszerűség és csendes . A trükk az lesz a tanulás képességét, hogy azonnal engedje el minden negatív gondolat, hogy kúszik be a mind.Once ez a képesség során elért meditáció , az elme képzett fogadja el ugyanazt a megközelítést , hogy a mindennapi élet , a tehetség tökéletesen tervezték, hogy segítse a depressziós egyén felszabadító és elkerülve a lelki fájdalom . " Nyugati pszichológia nagyjából tartja a hit , hogy a dolgok , mint a figyelem és érzelem rögzített és megváltoztathatatlan ", írta Hara Estroff Marano egy 2003-as cikkében a Psychology Today. "A buddhizmus látja összetevői az elme inkább készségeket lehet képezni . Ez a nézet egyre nagyobb támogatást a modern idegtudomány. "
Elméletek /A spekuláció

Minneapolis- szent Paul pszichiáter Dr. Henry Emmons kezeli a beteg szenved depresszióban , gyakran vezeti őket keveréke a buddhizmus , étrendi változtatásokat és a modern pszichiátria . " A depresszió egy holisztikus betegség, amely hatással van minden szempontból , hogy kik vagyunk, mint emberi lények ", írja Emmons könyvében: " The Chemistry of Joy : A 3 -Step program a depresszió leküzdésében a nyugati tudomány és a keleti bölcsesség . " "Ez csak akkor van értelme , hogy foglalkozzon , hogy minden rendelkezésre álló szöget . " A Emmons , ez a modell magában foglalja a test, lélek , szellem és az agy kémiáját .
Lehetséges

egyetemek és kórházak szerte a világon gyorsan elfogadása tudatosság alapú kognitív terápia ( MBCT ) mint egy orvosi lehetőséget a depresszió kezelésére. Míg a legtöbb nem tartalmazzák a buddhizmus kifejezetten a terápia része , MBCT kiemeli meditáció elsődleges eszköze elleni harcban a lélek - szívó fájdalom a depresszió. Professzor Willem Kuyken a University of Exeter Mood rendellenességek Centre az Egyesült Királyság úgy véli, a meditáció és MBCT mutat rendkívüli előnyt elválasztás egyének antidepresszánsok . " MBCT más megközelítést - tanítja az emberekhez az élet. " Talán még , ugyanaz a fajta élethosszig tartó készségek , hogy a buddhizmus tette elérhetővé a világ egy jó része rögzített emberiség .