Kognitív magyarázata Depresszió

A kognitív magyarázat depresszió állapítja hibáztatni a depresszió a gondolatok , attitűdök és hiedelmek , hogy egy személy . Ahelyett, hogy nézi a negatív gondolatok csak az eredmény a depresszió , Aaron Beck , Albert Ellis és egyéb kognitív teoretikusok azt állítják, hogy a depresszió következtében a negatív hiedelmek az én, a jövő és a világ . Történet

pszichológus Albert Ellis megjelent leírásokat " racionális érzelmi viselkedésterápia " az 1950-es években , és lett egy alapító atyja, a forradalom a pszichoterápia . Úgy vélte a depresszió , a szorongás és más negatív érzelmeket , hogy az eredmény az irracionális , önpusztító hiedelmek . Aaron Beck , befolyásolja Albert Ellis , tovább táplálta a forradalmat fejleszti a kognitív viselkedésterápia elmélete a depresszió és a pszichoterápia.
Irracionális eszmék, nézetek

Albert Ellis úgy vélte, hogy logikátlan , irracionális hiedelmek alapján hamis feltételezések üzemanyag- sok pszichológiai problémák. A depressziós ember szenved attól, hogy túl sok irracionális hiedelmek , negatív érzelmi válaszokat. Például egy depressziós személy úgy érzi, szomorúságot olyan helyzetben, amikor látják valaki nem szereti őket . Azonban ez a szomorúság alapja az a téves feltételezés, hogy egy ember ér határozza meg függetlenül attól, hogy egyetemesen tetszett .
Automatic Thoughts

Automatic gondolatok spontán , ismétlődő , mentális gondolatok és képek , hogy már egész nap válaszul dolgok történnek velünk . Ha ezek az automatikus gondolatok általában negatív, akkor a negatív hangulat és a depresszió miatt .
Önértékelés

Folyamatosan értékeli magunkat. Amikor ön- értékelések aránytalanul negatív , hozzájárulnak az önfenntartó ciklus önálló megalázó gondolatok és a negatív hatásokat.
Catastrophizing

Catastrophizing utal az a tendencia, hogy előre a legrosszabb forgatókönyv . A depressziós emberek elvárják a legrosszabb a jövőben. Ha a lehetséges súlyos következményei elképzelt , hangulat befolyásolja , még a több alkalommal, amikor a rettegett eredményt soha nem fog megtörténni .
Kognitív torzulások

Kognitív elméletek állít , hogy a depressziós emberek inkább torzítja észlelés és emlékszik az események. A depressziós ember elsősorban a negatív aspektusait helyzetekben. Ez a negatív elfogultság mélyíti és fenntartja a depresszió .