A bűntudat a halál után egy szeretett személy

halála után egy szeretett , túlélők tapasztalni egy sor az érzelmek , többek között elsöprő bánat , szomorúság és harag. Néha túlélők is bűntudatot a szeretett ember halála , különösen, ha a halál váratlan vagy véletlen . A bűntudat egy közös érzés során a gyászoló folyamat , és vannak hatékony stratégiák megbirkózni ezzel érzelem . Okok

elvesztése után egy szeretett , a túlélők gyakran összpontosít , amit " lehet " vagy " kellett volna " tenni, hogy megakadályozzák a szeretett ember halála . Szerint Észak-Illinois Egyetem , az emberek gyakran túlbecsülik a képességüket, hogy megakadályozzák a traumás esemény bekövetkezését. Bűntudat átvenni , ha a túlélő csodálkozik, hogy miért ő él, és az ő szeretett egy meghalt .
Típusok

Háromféle túlélő bűntudat szerint a 2005 nyarán kérdése MADDvocate által közzétett, Anyák az ittas vezetés ellen . A cikk " Survival Skills " Therese Rando , klinikai pszichológus , kifejti, hogy túlélők megtapasztalhatják az "általános ", " szülői " , és " speciális eset " bűntudat . Ha már elvesztette szeretett egy - az életkortól függetlenül az ok - akkor valószínűleg tapasztalni általános bűntudat , hogy a személy eltűnt . Szülők, akik elveszítik a gyermekek megtapasztalják a szülői bűntudat, ami erős, mert az "egyedi kihívásokkal " kapcsolatos elveszteni egy gyermeket . Survivor bűntudat speciális eset fordul elő, amikor a túlélő tapasztalt ugyanazon esemény - mint egy autóbalesetben - , mint aki meghalt .
Effects

bűntudat után a halál egy szeretett okoz érzéseit lelkifurdalás és önbizalomhiány szerint Northern Illinois Egyetemen. Ezek az érzelmek kiváltó fokozott szorongás és szenvedés . Kezeletlen túlélői bűntudat hatással lehet minden területén az életed. Ez befolyásolja a termelékenységet , képes megbirkózni a bánat és a képesség, hogy a pozitív életszemlélet .
Megküzdési stratégiák

Duke University Health System többféle stratégiát birkóznak meg veszteség , és foglalkozik a bűntudat. Próbálja meg leírni az érzéseit egy lapban, vagy írok egy levelet vagy verset , hogy a szeretett személy , akik , hogy elvesztetted . Építsd meg a támogatási rendszer , és talál egy családtag vagy barát, hogy megbízik be Végül , ne hanyagolja el az egészségre, mint megbirkózni ezekkel a bűntudat . Fenntartani a helyes táplálkozás , a rendszeres testmozgást és kap megfelelő éjszakai alvás .
Keresése Help

Néha megbirkózni a fájdalomtól - és a bűntudat , hogy megy vele együtt - igényel segítséget képzett szakemberek. Ha a bűntudat nem csökken az idő múlásával , és akkor lesz depressziós , a Duke University Health System javasolja a kapcsolatot orvosával . Sok rendelkezésre álló források , hogy segítsen megbirkózni a bűntudat , mint a támogató csoportok, gyász tanácsadók és vallási szervezetek . Bár a bűntudat normális , akkor javíthat a kilátások, és legyőzni a bűntudat segítségével a képzett szakemberek .