Hogyan lehet eltávolítani a bűntudat

bűntudat egy pusztító érzelem , ami károsíthatja az önbecsülés és megnehezítik formában kielégítő kapcsolatokat. A bűntudat is elkezdték a gyermekkorban , amikor mások kezdett ítélve meg . Bármi is legyen az eredet , annak érdekében, hogy megszüntesse a bűntudat, akkor először meg kell érteni , hogy nem vagy tökéletes . Ez a megértés lehetővé teszi, hogy megbocsátani magadnak . Miután meg magaddal , elhatározzák, hogy mozog az életed . Utasítások
1

Kérdezd meg magadtól, a forrása a bűntudat , és világosan meghatározza ahonnan jön. Ha bűnös , mert úgy gondolja, hogy sértve valakit , elnézést , hogy a személy, és hagyjuk, hogy . Még ha az ember nem fogadja el a bocsánatkérést , hogy a döntést , hogy lépjenek előre az életed . Ha bűnösnek érzed magad , mert valaki negatívan ítéli meg , úgy a forrást. Kérdezd meg magadtól, ha ez a személy tökéletes. Engedd meg magadnak , és mások , hogy nem tökéletes .
2

Ne beszélj negatívan magadról. Például abba emlékeztette magát , hogy mit " kell" csinálni , vagy mit " kellett " volna . Ön próbál élni az irreális normákat , hogy mások be az Ön számára. Meg kell , hogy saját igényei és kódok viselkedését. Ne szid magát negatív beszélni, mivel csak állandósítja a bűnös érzéseit. Ehelyett állandóan emlékeztesse magát az összes pozitív tulajdonságait .
3

Ragaszkodnak ahhoz, hogy mások elfogadják , mint te vagy. Legyél tisztában az emberek az életedben , akik megpróbálják , hogy érzi magát bűnösnek , és elkerülni őket . Meg kell toleráns mások érzéseit és hiedelmek, de nem olyan áron, a saját . Ne aggódj , hogy mások mit is gondol, és tedd azt, amit jónak .
4

Tanulj a hibákból , de felejtsd el a tapasztalatait . Ne lakjanak a rossz döntések vezettek a negatív következményeket . Ehelyett , a hangsúly a jobb döntéseket a jövőben alapján a bölcsesség , amit szerzett . Folyamatosan emlékeztetni magad minden, amit elértünk , és hogy mennyit nő, mint egy ember.
5

körül magad pozitív emberekkel , akik magas önbecsülés . Társítása magad pozitív emberekkel megkönnyíti az Ön számára, hogy jól érzi magát magáról .