Egészség és a Betegség
* Gyakran mosson kezet szappannal és vízzel. Ez az egyik legfontosabb dolog, amit megtehetsz az influenza terjedésének megakadályozása érdekében.
* A betegekkel való érintkezés elkerülése. Ha beteg, maradjon otthon a munkából vagy az iskolából, hogy elkerülje az influenza átterjedését másokra.
* Takarja el a száját és az orrát, amikor köhög vagy tüsszent. Ez segít megelőzni a kórokozók terjedését.
* Pihenjen eleget. Ha fáradt vagy, tested érzékenyebb a fertőzésekre.
* Egészséges táplálkozás. Az egészséges táplálkozás erősítheti az immunrendszert, és csökkentheti a betegségek valószínűségét.
* Vény nélkül kapható gyógyszerek szedése a tünetek enyhítésére. Ha mégis megbetegszik, a vény nélkül kapható gyógyszerek segíthetnek enyhíteni a tüneteit.
Fontos megjegyezni, hogy nincs biztos módszer az influenza megelőzésére. Az alábbi tippek betartásával azonban csökkentheti a megbetegedések kockázatát.