Ingerlékenysé teheti, ha állandóan hideg van?

Igen , ha állandóan fázik, ingerlékenysé válhat.

Kutatás azt találta, hogy a hideg hőmérsékletnek való kitettség az ingerlékenység és más negatív hatások kiugrásához vezethet, mint például a szorongás, a depresszió és a fáradtság.

Ez azért van, mert a hideg hőmérséklet számos fiziológiai változást okozhat a szervezetben, többek között:

* Fokozott izomfeszültség

* Csökkent keringés

* Lassult anyagcsere

* Megváltozott hormonszint

Ezek a változások hozzájárulhatnak az ingerlékenység érzéséhez és más negatív érzelmekhez. Ezenkívül a hideg megnehezítheti a koncentrációt és a tiszta gondolkodást, ami tovább fokozhatja az ingerlékenységet.

Ha úgy találja, hogy ingerlékenyebb, ha fázik, néhány dolgot tehet a tünetek kezelésében:

* Öltözz melegen, rétegesen, hogy szükség szerint igazíthasd ruházatát.

* Használjon fűtőtestet vagy kandallót otthona vagy irodája felmelegítésére.

* Vegyünk egy meleg fürdőt vagy zuhanyzót.

* Igyon meleg italokat, például teát vagy levest.

* Táplálkozz egészségesen, beleértve sok gyümölcsöt és zöldséget.

* Rendszeres testmozgás.

* Gyakoroljon relaxációs technikákat, mint például a jóga vagy a meditáció.

Ha ingerlékenysége súlyos vagy tartós, beszéljen orvosával. Lehet, hogy egy mögöttes egészségügyi állapot okozza a tüneteit.