Hogyan lehet megállítani a hideg Mielőtt megragadja

Mindenki ismeri az érzést. Ha felébredek reggel, és a torka úgy érzi, egy kicsit duzzadt , az orra kissé fülledt , és a feje fáj , vagy a szemét szúrás. A pop néhány aszpirint , hop a zuhany alatt , és fejét a munka és , mint a nap folyamán , úgy találja, hogy a legtöbb a tünetek el nem múlnak a figyelemelterelés a napi rutin . Azonban az idő, lefekvés , a fejfájás visszatért , és amikor ébren másnap reggel , akkor küzd egy teljes fújt , csúnya hideg . Ha csak indult ellene tegnap előtt megfogta , akkor lehetett volna kívül élvezi a napsütést , vagy dolgozik azon a projekten , amely annak köszönhető, holnap inkább csoszog az utat a ház körül , nyomot hagyva a szövetek a nyomában . Bár nem minden esetben megakadályozzák a kialakulását a hideg , több lépést, amit meg kell tenniük az első jele a fertőzés , hogy megpróbálja elhajt a bosszantó betegséget , mielőtt átveszi a tested . Ez az, amire szüksége van
Narancslé pépet
Víz
csirke vagy marhahúsleves
C-vitamin cseppek
Kézfertőtlenítő
Daily vitamin

Show More utasítások

1

Nyugi . A legjobb módja annak , hogy harcot ki fertőzés , hogy a szervezet az időt és energiát , hogy ellentámadást . Ha tudod , hogy egy fél nap szabadságot , tegye meg , és maradjon az ágyban. Ha nincs ez a lehetőség , mozogni, a lehető legkisebb . Ne menj el ebédelni , vagy hogy egy délutáni sétát. Maradj nyugton , és beszéljen a lehető legkisebb mértékben . Ha Ön egy aktív személy , aki gyakorolja naponta , lemond az edzés egy nap, és kimaradni a medence , ha egy úszó . Mindezek a dolgok segít a szervezet összpontosítani erőforrásait és a tartalék energiát megöli a hideg, hogy azt akarja, hogy beköltözik a rendszer .
2

kézi fertőtlenítő bőkezűen . Ha tudod tartani felületek megérinti tiszta, akkor kevésbé valószínű, hogy visszalép át a saját hideg, és adja meg a második vagy harmadik esélyt, később a nap folyamán.
3

kerülni édesség . Míg a kísértésnek , amikor a torka fáj, lehet, hogy igazság , hogy néhány fagylalt vagy a szénsavas kóla italt, akkor meg kell ellenállni ezeknek kényelmet ételeket. Colas kiszáradhat téged, és édességek nem járulnak hozzá semmit az energia szintet . Ehelyett , igyon egy édes gyümölcs turmix vagy egy sportital , amely vitaminokkal annak érdekében, hogy tartsa a testet összpontosított csata kéznél .
4

Üzemanyag fel a C-vitamin arzenál . A C-vitamin cseppek nem csak egy gyors módja annak , hogy megkönnyítsék a torokfájást , ők is hozzájárulnak a teljes C-vitamin szint a szervezetben , és sok orvos úgy gondolja, hogy egy egészséges adag C-vitamin elhárít a hideg , amikor semmi más nem fog. Iszik narancslevet a pépet egy másik jó módja annak, hogy felfüggeszti hidratált , és fel a C-vitamin bevitel .
5

Ne feledje, a napi vitamin. A szélroham a ellensúlyozva a hideg C-vitamin és más egészséges gyakorlat , akkor felejtsd el , hogy a napi kiegészítés . Fontos, hogy az összes vitamin-és ásványianyag-szint a par minden időben , és még inkább fontos, ha az egészségét fenyegeti .
6

Igyál sok húslevest. Ihat tyúkhúsleves vagy marhahúsleves . Ezek a levesek tápláló és segít igazság irritált szövetek a torok . Lehet levegőt a gőz a bögre levest , ahogy inni igazság és nyissa ki a orrmelléküregek és az orr átjárók is .