Egészség és a Betegség
Pihenjen a tested . Legyen az ágyban , amennyire csak lehetséges . Get kimentette a munkából, vagy iskolából, hogy megkapja a legjobb esélye, hogy jobb . A fő hangsúlyt kellene jobban érzi magát , nem így a vacsora , vagy fűnyírás . Alvó között sniffles és kirándulások a fürdőszobában . A szervezetnek szüksége van nagyobb mennyiségű pihenés a harcot az influenza .
2
kapnak segítséget . Tedd a család és a barátok , hogy a munka, mint a harc az influenza . Hagyd, hogy a házastársa vegye fel a gyerekeket az iskolából. Kérdezze meg a házastárs , hogy a ruhák a takarítók és tegyenek meg mindent mást kell tenni . Vigye a büszkeség a háttérbe szorították , és kihasználják a lehetőséget a pihenésre az ágyban .
3
Igyon sok folyadékot . Tartsa magát hidratált az ivóvíz és tiszta folyadékok , mint például a gyömbér . A megfelelő folyadék szintje is segít a szervezetnek fenntartani a megfelelő hőmérsékletet . Bár a gyomor lehet ideges , ezért fontos, hogy következetesen , hogy a folyadékot . Vegyünk kis kortyokban vizet leküzdésére hányinger és hányás , amely gyakran jár együtt az influenza .
4
Vegye langyos fürdő. Töltsük meg a kádat langyos vizet, amennyit csak ülni és élvezni a megnyugtató érzés. Ezekkel a fürdők , hogy segítsen szabályozni a testhőmérsékletet , és eltávolítani a káros baktériumokat. Mivel előfordulhat vegyesen hidegrázás és láz , langyos fürdő adhat megnyugtató enyhülést a rendszer.
5
Tartsa környezetét tisztán . Mosson kezet rendszeresen szappannal és vízzel . Tartsa kezét fertőtlenítő szomszédos , ha nem érzi jól magát, elég ahhoz, hogy a mosogató . Dobja szövetek egy szemetesbe , amely magában foglalja a táskát. Változás az ágynemű , hogy megszabaduljon a felhalmozódott baktériumok . Vegyenek részt a napi ápolás a felfrissülést . Kérjen segítséget, ha nem tudja , hogy tisztítsa meg a környéken egyedül .